導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生心理健康實(shí)例分析，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

隨著社會的大變革，各種問題和矛盾，對大學(xué)生的心理產(chǎn)生了巨大的沖擊，由于大學(xué)生正處在生理、心理的成長時期，任何的心理不良反應(yīng)都將造成心理問題和心理障礙。歸納起來，大學(xué)生常見的心理問題和心理障礙有以下幾方面：

1.大學(xué)生心理困擾原因

（1）適應(yīng)不良。新的環(huán)境帶來了許多新的問題，面對自主要處理的各類大小問題，對一切都感到無所適從，大學(xué)生的生活能力面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。

（2）學(xué)習(xí)壓力大，缺乏動力。從灌輸學(xué)習(xí)到自主學(xué)習(xí)是一個重大的轉(zhuǎn)折。大學(xué)區(qū)別于初高中的學(xué)習(xí)，必須培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。對知識的渴求增加，想學(xué)的知識太多，但卻又無從下手，學(xué)習(xí)上缺乏應(yīng)有的動力，整天只疲于應(yīng)付。

（3）人際不協(xié)調(diào)。我國特殊的“獨(dú)生子女”現(xiàn)象是造成當(dāng)今大學(xué)生個性獨(dú)立的主要因素之一。又處于大學(xué)生青春期固有的封閉、羞怯、敏感和沖動的時期，直接影響他們主動與他人交往。

（4）戀愛與性的關(guān)系。處于青春期的大學(xué)生對異性的好感是非常正常的，但由于不能把交友和戀愛放在正確的心理層面，所以對什么是真正的愛情產(chǎn)生懷疑、迷茫，也有個別學(xué)生認(rèn)為戀愛與性密不可分，這種錯誤的觀念導(dǎo)致了對性問題的偏見。

（5）擇業(yè)與求職的壓力。由于教育的片面性，導(dǎo)致了大部分學(xué)生并不知道自身的興趣愛好，在擇業(yè)問題上呈現(xiàn)出無所適從、處于被動的局面。一方面專業(yè)自己不是特別喜歡，另一方面自己又不清楚自身的擇業(yè)方向，矛盾的心理直接導(dǎo)致學(xué)習(xí)動力不足，面對未來的求職更覺得缺乏應(yīng)有的自信，造成擇業(yè)與求職困擾的原因主要是缺乏對自我的了解和認(rèn)識，缺少對自己未來職業(yè)的規(guī)劃。

（6）經(jīng)濟(jì)難以獨(dú)立。傳統(tǒng)的生活理念，經(jīng)濟(jì)上受家庭條件的制約，使大學(xué)生極少有靠自己完成學(xué)業(yè)的。由于受當(dāng)前社會風(fēng)氣、家庭環(huán)境、個人的世界觀的影響，大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)需求是一天天的增長，而來源又非常局限。面對社會的各項誘惑，經(jīng)濟(jì)上始終處于矛盾、資金不足的沖突中。學(xué)習(xí)需要、交友需要、戀愛需要等是導(dǎo)致大學(xué)生經(jīng)濟(jì)上失衡的主要原因，也是困擾大學(xué)生心理的主要因素。

2.大學(xué)生心理困擾的表現(xiàn)

（1）焦慮，是一種復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，往往是由于某種不良事件引起，持續(xù)地緊張、恐懼，常常感到心神不定、坐立不安，對過去事情思緒萬千，對未來感受不到希望?；炭植话?，如果總是不能消除，長此以往會形成焦慮性格，造成焦慮性神經(jīng)癥。

（2）自卑，表現(xiàn)自我否定，認(rèn)為別人比自己優(yōu)秀，對自我喪失信心，缺乏對自我的發(fā)現(xiàn)，離群以擺脫別人的視線。長期造成孤單心理，產(chǎn)生情緒持續(xù)低落，喪失意志，學(xué)習(xí)成績下降，社會屬性降低等。

（3）抑郁，抑郁是由多種情緒（低落、失望、悲觀、無助）產(chǎn)生的負(fù)情緒。表現(xiàn)為失落、憂傷、愁苦的心理，對任何事情不感興趣、食欲低下或貪食、失眠。常伴有自責(zé)、自卑、自我否定等。

（4）孤獨(dú)，并非是出于自己的愿望，由于自身的原因（經(jīng)濟(jì)、相貌、能力等）使自己與他人、社會呈孤立自我狀態(tài)。這其中既有人際受挫，又有關(guān)注于在他人心目中的形象的原因，產(chǎn)生封閉、防御的狀態(tài)，長期會形成孤獨(dú)心理。

（5）利他取向，不少大學(xué)生由于受家庭環(huán)境影響，凡事追隨他人意志，把他人的意志當(dāng)成自己的首要需求，一味地看他人要求行事，認(rèn)為這是人際交往得到認(rèn)可的必需，如得不到他人的贊許就呈現(xiàn)無意義感，這屬于自身價值取向的問題，長此以往就會出現(xiàn)強(qiáng)迫心理問題。

二、心理調(diào)適分析

為了使大學(xué)生認(rèn)識心理問題的危害，提高自身心理素質(zhì)，增強(qiáng)和維護(hù)自身心理健康的能力，我們總結(jié)心理學(xué)專家、醫(yī)學(xué)家和學(xué)者對心理障礙的論述，簡要介紹其種類，增強(qiáng)大學(xué)生對心理問題的預(yù)見性，并能積極預(yù)防和及時尋求專業(yè)的幫助。

1.人格障礙

人格障礙主要指認(rèn)識能力、情緒反應(yīng)和意志行為的不協(xié)調(diào)，使人格特征明顯偏離正常，個體一貫的生活習(xí)慣、處事風(fēng)格和行為標(biāo)準(zhǔn)出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，造成其社會功能不能行使、職業(yè)不能完成、社會環(huán)境適應(yīng)不良，個體雖無智能障礙，但卻為此感到痛苦。人格障礙多產(chǎn)生于童年或青少年時期，如長期得不到行為矯正，多的會長期持續(xù)發(fā)展，一般有以下類型：

（1）依賴型人格障礙。缺乏日常的生活自理能力，總是求助他人，依賴性強(qiáng)，并表現(xiàn)幼稚順從，很少表現(xiàn)積極一面。

（2）回避型人格障礙。表現(xiàn)為自卑、退縮、不能面對挑戰(zhàn)，對問題感到無能為力，缺乏自信感，面對批評，常認(rèn)為自尊心受到傷害，害怕一切社會活動。

（3）型人格障礙。表現(xiàn)為自我中心，對他人漠不關(guān)心，無視社會規(guī)范、條例和規(guī)定，對任何事情不負(fù)責(zé)任，易責(zé)備他人，易激怒。

（4）偏執(zhí)型（妄想型）人格障礙。表現(xiàn)為敏感多疑，心胸狹隘，自我評價過高，不能接受批評，行為固執(zhí)易沖動，有攻擊性，情感不穩(wěn)。

（5）分裂型人格障礙。表現(xiàn)為與社會隔絕、情感疏遠(yuǎn)、行為古怪和多疑等特征。缺乏情感體驗(yàn)，對人冷漠，存在特異的信念或與文化背景不相稱的行為。

（6）強(qiáng)迫性人格障礙。表現(xiàn)為對任何事情要求完美無缺，按部就班，拘泥細(xì)節(jié)，對自己要求嚴(yán)格，無安全感，缺少友誼往來。

（7）情感型人格障礙。交替性的情緒興奮與低落。興奮時，自我評價過高，有夸大認(rèn)知傾向，性格急躁；低落時，由于低沉，對任何事缺乏興趣，遇困難悲觀無望，遇難而退。

（8）自戀型人格障礙。表現(xiàn)妄自尊大，幻想自己是世界上獨(dú)有的。認(rèn)為自己應(yīng)享有特權(quán)，他人都應(yīng)該為自己服務(wù)?？释志玫谋魂P(guān)注和贊美，缺乏必要的同情心，有很強(qiáng)的嫉妒心。

（9）疾病型人格障礙。（表演型人格障礙）又稱戲劇型人格障礙。多見于女性，通過戲劇，引人注意，高度自我中心，富于幻想性，情緒波動大，易激怒。

（10）沖動型人格障礙。又稱爆發(fā)型或攻擊型人格障礙，是青少年中常見的。表現(xiàn)為情緒非常不穩(wěn)定，面對微小的刺激就能爆發(fā)強(qiáng)烈的憤怒情緒，且自己不能控制。

2.神經(jīng)質(zhì)癥的常見癥狀

神經(jīng)質(zhì)癥狀的特點(diǎn)：癥狀的形成原因是非器質(zhì)性的，無論是心理癥狀還是生理癥狀都是由心理因素引起的，癥狀會影響正常的生活和工作，本人要求治療的愿望強(qiáng)烈，并努力克服癥狀。常見的神經(jīng)質(zhì)癥狀有：

（1）恐怖癥狀。患者對某些事物或特殊情景會產(chǎn)生很強(qiáng)烈的恐懼感，而這些事物或情景對健康人來說是不會產(chǎn)生恐懼感的?；颊弑救艘仓肋@種恐懼是不合理的，但控制不住。

（2）強(qiáng)迫癥狀?；颊咦约焊械接心撤N不可抗拒的和不由自主的觀念和行為存在。所謂強(qiáng)迫觀念就是不由自主出現(xiàn)的某種想法，本人也認(rèn)為這種想法是不該有的、沒有用的，但又沒有能力擺脫它們，因而很苦惱。

（3）焦慮癥狀?；颊哂袕?qiáng)烈的不安感，并伴有脈搏加快、心悸，有瀕死感、肩部酸痛、手腳發(fā)冷、顫抖等。

（4）失眠癥狀。患者害怕失眠，一上床就處在失眠恐怖之中，為了擺脫失眠的煩惱，他們會想盡一切辦法來增進(jìn)睡眠?；颊哒J(rèn)定如果睡不好，第二天就會疲勞、精神不振、難以工作，結(jié)果因?yàn)楹ε率叨吡恕?/p>

（5）腸功能障礙?；颊呶改c功能低下，主要表現(xiàn)為胃部不適和胃疼、嘔吐、腹瀉、腹脹、便秘等現(xiàn)象。這種神經(jīng)質(zhì)癥患者對自己的胃腸系統(tǒng)十分關(guān)注，對飲食問題高度敏感，患者越注意、越害怕，胃腸功能就越容易發(fā)生紊亂。

3.神經(jīng)質(zhì)癥的形成

神經(jīng)質(zhì)的癥狀純粹屬于主觀問題，而不是客觀的產(chǎn)物。神經(jīng)質(zhì)的癥狀是疑病素質(zhì)和由它引發(fā)的精神活動過程中的精神交互作用所致。

（1）疑病素質(zhì)。所謂疑病素質(zhì)就是一種擔(dān)心患病的精神上的傾向性。具有疑病素質(zhì)的人精神活動過于內(nèi)向，內(nèi)省力強(qiáng)，對自己的心身活動狀態(tài)和異常表現(xiàn)非常敏感，往往被自我內(nèi)省所束縛，由于太過于關(guān)注自我，結(jié)果總是過分擔(dān)心自己的心身健康。神經(jīng)質(zhì)癥患者在性格上往往有一些共同的特點(diǎn)：具有內(nèi)省、理智、追求完美的特點(diǎn)；具有感情抑制性，很少感情用事；具有敏銳的感受性；好強(qiáng)、上進(jìn)、不安于現(xiàn)狀，容易產(chǎn)生內(nèi)心沖突；執(zhí)著、固執(zhí)，具有堅持性。神經(jīng)質(zhì)癥狀的最大特點(diǎn)是主觀性。神經(jīng)質(zhì)癥患者往往不能冷靜、客觀地對待與自己有關(guān)的事情。患者被劣等感所支配，再加上不安的情緒，往往做出明顯失誤的判斷。

（2）精神交互作用。所謂精神交互作用，就是指因某種感覺，偶爾引起對它的注意集中和指向，那么，這種感覺就會變得敏銳起來，而這一敏銳的感覺又會越來越吸引注意，進(jìn)一步固定于它。這樣一來感覺與注意彼此促進(jìn)，交互作用，致使該感覺越發(fā)強(qiáng)大起來，這種精神活動過程就是精神交互作用的過程。神經(jīng)質(zhì)癥患者因有疑病素質(zhì)，容易把面臨諸如考試引起的緊張不安或偶爾出現(xiàn)的心跳加劇，當(dāng)作異?，F(xiàn)象而給予特別關(guān)注，從而引起了對這種感覺的恐怖和預(yù)期不安，進(jìn)而逐漸形成癥狀。此時精神活動逐步指向內(nèi)心，這就更容易產(chǎn)生預(yù)期的不安與恐懼，更使其注意固著在癥狀上不能自拔。因此，可以說精神交互作用對神經(jīng)質(zhì)癥的癥狀的發(fā)展起著決定性的作用。

三、常見心理問題的理論治療方法

1.順應(yīng)自然

通過上面的分析，我們已經(jīng)知道神經(jīng)質(zhì)癥產(chǎn)生于心理精神交互作用，要想擺脫神經(jīng)質(zhì)癥，順應(yīng)自然是打破心理精神交互作用的好策略。神經(jīng)質(zhì)癥的癥狀形成的原因是心理精神交互作用，但其根源是以主觀想象代替客觀現(xiàn)實(shí)。神經(jīng)質(zhì)癥患者由于疑病素質(zhì)，把正常的感覺當(dāng)成是異常的，并企圖排斥和控制這種感覺，使注意在此固著，結(jié)果注意和感覺被相互加強(qiáng)，形成精神交互作用。這種惡性循環(huán)是癥狀發(fā)生和發(fā)展的主要原因，因此，接受癥狀一方面不會強(qiáng)化對癥狀的主觀感覺；另一方面由于不再排斥這種感覺而逐漸使自己的注意不再固著在癥狀之上。這樣，心理精神交互作用就會被打破，癥狀就會減輕甚至消除。

通過總結(jié)，認(rèn)為心理情感活動有五條基本規(guī)律：

① 要順應(yīng)心理情感的自然發(fā)生，聽任感情的自然發(fā)展。心理情感過程一般構(gòu)成山形曲線，一升一降最后終于消失。② 如果心理感情沖動得到滿足，挫折感可迅速平靜、消。③ 心理情感隨著對同一感覺的慣性，逐漸變得遲鈍，直到無所感受。④心理情感在某種刺激繼續(xù)存在以及對它集中注意時，就會逐漸強(qiáng)化。⑤ 心理情感是通過新的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過多次反復(fù)，在逐步加深對它的體驗(yàn)中漸漸培養(yǎng)的。

從這五條規(guī)律中，我們不難看出，要想消除不安等令人不愉快的心理情感，就應(yīng)順應(yīng)其規(guī)律，先接受這些令人不愉快的心理情感。

2.正視現(xiàn)實(shí)

心理疾病患者要想擺脫癥狀所帶來的痛苦，就應(yīng)該正視現(xiàn)實(shí)，敢于接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)，能夠忍受痛苦，積極投身屬于自己的生活之中。只有這樣才能在不知不覺中體驗(yàn)到自信，從而走出癥狀的陰影。與人相關(guān)的事物可分為可控制的和不可控制的兩類。要人們不去控制不可控制的事（順應(yīng)自然），如人的情感；但要控制那些可以控制的事（為所當(dāng)為），例如人的行動，也就是在順其自然的態(tài)度下為所當(dāng)為。另一方要靠自己本來固有的上進(jìn)心，努力去做應(yīng)該做的事情。

3.為所當(dāng)為

篇2

[關(guān)鍵詞] 高校大學(xué)生；心理健康教育；改進(jìn)措施

【中圖分類號】 B844.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2013）12-125-2

對于當(dāng)代大學(xué)生心理健康研究課題來講，加強(qiáng)對普通高等院校學(xué)生心理的健康教育是非常重要的，并且各高校應(yīng)該從根本上認(rèn)識到加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的必要性以及緊迫性。首先，各高校應(yīng)該正確的了解到加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育所面臨的主要工作任務(wù)。同樣的，高校在進(jìn)行教育的過程中，應(yīng)該對本院校學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行分析，制作出有針對性的教育方案，例如：開展心理健康知識講座、心理咨詢活動等。通過類似的活動，幫助大學(xué)生能夠建立正確的心理意識，提高大學(xué)的綜合素質(zhì)以及社會適應(yīng)能力，降低大學(xué)生心理問題的出現(xiàn)概率。

一、大學(xué)生的心理健康狀況分析

隨著社會的逐漸進(jìn)步，社會壓力也隨之增加，從而導(dǎo)致了人們心理疾病的不斷出現(xiàn)，因此大學(xué)生具有成熟思想意識的人，其所存在的心理健康問題是不能忽略的。根據(jù)調(diào)查顯示，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾方面：

（一）心理壓力過大

第一，外部環(huán)境的影響。由于我國是屬于社會主義發(fā)展中的國家，而且我國的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)也在不斷地調(diào)整中，所以大學(xué)生畢業(yè)后的就業(yè)形勢是非常嚴(yán)峻的。高校大學(xué)生在讀書期間隨著年級的不斷升高，并且受到自身家庭環(huán)境、所選專業(yè)以及社會發(fā)展的影響，畢業(yè)后的就業(yè)觀點(diǎn)和工作選擇等都存在著不同的差異。但是，有一部分學(xué)生在面對社會激烈競爭時感到焦慮不安，導(dǎo)致在找工作時出現(xiàn)缺乏自信、盲目尋找等心理問題。

第二，內(nèi)部環(huán)境的影響。根據(jù)現(xiàn)在大學(xué)教育情況來看，大多數(shù)院校都把英語過級、計算機(jī)過級等考試作為考察學(xué)生綜合能力的主要判斷標(biāo)準(zhǔn)，甚至有的院校還把能否考取這兩個證實(shí)作為學(xué)生獲得學(xué)士資格證的首要條件。由于社會競爭的日益激烈，大學(xué)生在擺脫了高中的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)之后又受到了來自社會與學(xué)校的雙重壓力，從而導(dǎo)致學(xué)生的神經(jīng)更加緊張以及不同程度的心理問題。

（二）心理承受能力弱

當(dāng)代很多大學(xué)生在學(xué)業(yè)以及生活中都崇尚完美與成功，并且在家被家人所寵愛著，但是有一部分學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行教育時，過多的注重學(xué)生的成績而忽略了學(xué)生的心理教育，導(dǎo)致了一些學(xué)生在學(xué)習(xí)以及生活中都缺乏獨(dú)立自主的能力，在面對困難和挫折時，容易喪失斗志。當(dāng)代大多數(shù)高校都采用的是封閉式管理，導(dǎo)致學(xué)生在面對風(fēng)雨時容易一蹶不振。大多數(shù)學(xué)生因?yàn)樯瞽h(huán)境的影響，使其在面對困難時不能夠樹立正確的思維方式，而是變得焦躁不安，情緒低落等，甚至有的學(xué)生逐漸發(fā)展成心理疾病。所以加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育是當(dāng)代大學(xué)教育的重要課題之一。

（三）心理調(diào)節(jié)能力差

大學(xué)對于社會的認(rèn)識在隨著年齡的增長以及知識的增加會變得更深入，并且在此過程中對逐漸的形成自身的價值觀以及人生觀。這時候他們對于學(xué)習(xí)以及生活中的不同事物或者事件都有著不同的看法，但是這些看法都趨向于理想化，與現(xiàn)實(shí)有了一定的偏差。當(dāng)大學(xué)生認(rèn)識到這些差距時，會變得焦慮不安，這是因?yàn)樽陨韨€體沒有達(dá)到所預(yù)期的目標(biāo)所產(chǎn)生的不安。隨著這種理想與現(xiàn)實(shí)差距的不斷積累，則逐漸會成一種嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。除此之外，大學(xué)生還存在著一些其他的問題，例如：人際交往問題、情感問題、金錢問題等。人本身的心理內(nèi)容是在社會生活中不斷形成的，其主要由社會思想政治、文化背景、道德約束以及風(fēng)俗文化等組成的。所以大學(xué)在學(xué)習(xí)以及日常生活中，應(yīng)該主動去了解周圍環(huán)境，在不違背社會規(guī)定的前提下去追去自身的發(fā)展；相反的，一味的逃避現(xiàn)實(shí)容易缺乏正確的判斷意識，導(dǎo)致心理疾病的出現(xiàn)。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育水平的措施

（一）開設(shè)心理健康教育課

在我國的教育中，心理健康教育總是得不到足夠的重視，因此學(xué)生并沒有掌握正確的心理健康知識。

筆者建議在大學(xué)課程教學(xué)內(nèi)容中，增加心理健康教育這一門課程，為學(xué)習(xí)提供系統(tǒng)性的知識講解，使學(xué)生對于健康的心理有一個正確的認(rèn)識。同樣的，學(xué)校還可以設(shè)立專門的心理咨詢中心，這樣可以方便學(xué)生更好的進(jìn)行心理咨詢，降低心理疾病的產(chǎn)生機(jī)會。

現(xiàn)在高校公共課科目較多，受總課時限制，增設(shè)心理健康教育課程還存在一定難度。筆者建議可以采用選修課的形式把心理健康教育課程對全校學(xué)生開放；或嘗試在大學(xué)生思想教育課中增設(shè)心理健康知識課程。當(dāng)然，在沒有條件單獨(dú)開設(shè)心理健康教育課程之前，可舉辦有關(guān)專題講座，如“大學(xué)生自我意識發(fā)展特點(diǎn)”、“大學(xué)生成就機(jī)動的發(fā)展”、“大學(xué)生的情緒和情感”、“大學(xué)生的人際關(guān)系”、“大學(xué)生的學(xué)業(yè)成敗歸依傾向”等，這些內(nèi)容都與心理健康緊密相關(guān)。

現(xiàn)在大多數(shù)高校所設(shè)立的公共課程較多，但是在時間上又受到專業(yè)課程的限制，所以增加心理健康教育課程在一定程度上仍然存在難度。所以筆者在此建議各高校可以把心理健康教育課程作為一門選修課，向全校所有學(xué)生進(jìn)行開放。同樣的，各高校在沒有統(tǒng)一安排好課程之前，可以邀請一些心理專家來進(jìn)行相關(guān)講座，例如：大學(xué)生如何控制自身情緒、大學(xué)生如何處理人際關(guān)系、大學(xué)生情感意識的建立等，這些相關(guān)心理內(nèi)容對于學(xué)生樹立健康的心理有著重要作用。

（二）重視輔導(dǎo)員的作用

由于教學(xué)不斷改革，各大高校也逐漸開始進(jìn)行擴(kuò)招，每年招收學(xué)生的數(shù)量也在不斷增加，但是學(xué)校的工作人員卻在逐漸減少。在大多數(shù)院校中，一個輔導(dǎo)員所管理的學(xué)生達(dá)到了一二百人，并且這些輔導(dǎo)員還兼聘了別的工作。這是一種非常不科學(xué)的管理行為，因?yàn)槿说木蜁r間是有限的。

我國教育部門對于在校大學(xué)生管理的規(guī)定是進(jìn)行自我管理。但是普遍大學(xué)生的思想是不成熟的，存在一定的逆反心理，他們不愿意聽取家長的忠告以及教育，因此容易養(yǎng)成不健全的心理。這時候輔導(dǎo)員應(yīng)該盡最大努力去理解與尊重學(xué)生，主動與學(xué)生進(jìn)行溝通，向?qū)W生傳授健康的心理意識，為學(xué)生樹立健康的心理創(chuàng)造條件。同時輔導(dǎo)員應(yīng)該為學(xué)生作為榜樣，以身作則，發(fā)揮自身的專業(yè)素養(yǎng)以及人格魅力來教育學(xué)生。在教育過程中，如果輔導(dǎo)員有一定的心理學(xué)知識，則對于學(xué)生的教育將會事半功倍。

（三）養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式

科學(xué)研究表明，生活方式的好與壞對于大學(xué)生能夠否形成健康的心理有著重要作用。所謂健康的生活方式就是指有規(guī)律的生活、堅持體育鍛煉、科學(xué)用腦、注重休息、不吸煙、少喝酒以及注重衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)較為繁重，心理壓力過大，為了確保學(xué)習(xí)高效的學(xué)習(xí)，因此需要科學(xué)地計劃好每天的學(xué)習(xí)與生活，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。所謂科學(xué)的用腦是指合理用腦、適度用腦、勤用腦，避免過度用腦導(dǎo)致記憶力的衰退。

（四）加強(qiáng)大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)

大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的主要內(nèi)容包括了情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)、適應(yīng)能力的改善、意志品格的養(yǎng)成等。大學(xué)生正處青春年少時期，缺少社會經(jīng)驗(yàn)，對于事情的處理不夠成熟，容易受到外界的誘惑，這個時期正是人生的多事之秋。其主要原因是他們?nèi)狈ι鐣?jīng)驗(yàn)以及生活知識，從而導(dǎo)致了人的心理發(fā)展在一定程度上不夠完整，所以大學(xué)生在這個過程中會出現(xiàn)一些焦躁不安的情緒。如果這些心理問題長期這樣積累下去，就會逐步成為大學(xué)生的一種心理障礙從而影響正常的生活和學(xué)習(xí)。高等院校在對學(xué)生進(jìn)行教育時，應(yīng)該不斷引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理意識以及面對問題的自我調(diào)節(jié)能力，從而促使學(xué)生主動的去適應(yīng)環(huán)境、改造環(huán)境，從而一步步實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。

三、結(jié)束語

實(shí)施素質(zhì)教育最為重要的措施就是加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育。同樣的，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育也是高等院校工作的重要組成部分。為了保證高等院校學(xué)生樹立正確、健康的心理是高校教育工作正常進(jìn)行的一個非常重要的環(huán)節(jié)，也是高等院校教學(xué)素質(zhì)的體現(xiàn)。本文從開設(shè)心理健康教育課程、重視輔導(dǎo)員作用等方面對提高大學(xué)生心理健康教育水平的措施進(jìn)行了探討分析。

參考文獻(xiàn)：

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[4]周勤.淺析加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的對策[J].湖北函授大學(xué)學(xué)報，2009，（04）.

篇3

【關(guān)鍵詞】 心理衛(wèi)生；公安院校大學(xué)生；技術(shù)類專業(yè)；癥狀自評量表

Investigations and Analyses cn Mental Health Status of Sophomore Majoring in Criminal Technique in the Police College. Ba Huajie, Liu Chiping, Yang Chun, et al. Bureau of Changzhou Public Security, Changzhou 213003, P.R.China

【Abstract】 Objective To explore the mental health status and is relative factors of sophomore majoring in criminal technique in Police College and find out possible psychological problems, and to provide scientific basis for psychological health education. Methods SCL-90 was used to investigate 300 sophomore majoring in criminal technique from police college, 298(98.00%) papers were collected. The results were compared to youth norm of China. Results Incidence rate of psychological-problems of students majoring in criminal technique in Police College is 14.29%; Scores of 3 factors are obviously lower in sophomore of police college than in youth norm(P

【Key words】 Psycho hygiene; Police college students; Criminal technique; SCL-90

公安院校本科生是未來公安戰(zhàn)線的主力軍，他們對公安事業(yè)的蓬勃發(fā)展和科技強(qiáng)警戰(zhàn)略的有效實(shí)施有著重要的作用。由于學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式的不同，刑事技術(shù)專業(yè)的學(xué)生較其它專業(yè)學(xué)生承受著更大的學(xué)習(xí)壓力，可能更容易產(chǎn)生心理問題。因而，對他們的心理衛(wèi)生狀況進(jìn)行評估就顯得格外重要。為了揭示他們的心理健康狀況的特點(diǎn)和規(guī)律，為心理健康教育提供科學(xué)依據(jù)，增強(qiáng)心理健康教育的針對性和有效性，我們對某公安院校本科二年級刑事技術(shù)專業(yè)的大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查，現(xiàn)將結(jié)果報告如下。

1 對象與方法

1.1 對象 在某公安院校隨機(jī)抽取300名本科二年級刑事技術(shù)專業(yè)學(xué)生作為測查對象，回收294份有效問卷為研究對象，其中男266人（90.48%），女28人（9.52%），年齡18～24歲，平均年齡21.07±0.94歲；漢族262人（89.12%），回族、土家族、瑤族、蒙古族各2人（0.68%），滿族22人（7.48%）；戶口：城市172人（58.50%），農(nóng)村122人（41.50%）；獨(dú)生子女152人（51.70%），非獨(dú)生子女142（48.30%）；表示喜歡所學(xué)專業(yè)的250人（85.03%），不喜歡所學(xué)專業(yè)的44人（14.97%）；表示喜歡警察職業(yè)的268人（91.16%），不喜歡警察職業(yè)的26人（8.84%）。所有學(xué)生均已通過精神疾病篩查，排除精神障礙。

1.2 方法 采用90項癥狀量表（SCL-90）[1]作為測量工具。量表共有90項癥狀，每一癥狀分為5個評分等級：0=沒有，1=很輕，2=中等，3=偏重，4=嚴(yán)重。量表有5項統(tǒng)計指標(biāo)：總分，總均分，陰性項目數(shù)，陽性項目數(shù)，陽性癥狀均分。量表共有9個因子：軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和其它項目。學(xué)生按統(tǒng)一指導(dǎo)語獨(dú)立填寫量表，為盡量減少學(xué)生的顧慮，不要求填寫姓名，以提高測量結(jié)果的真實(shí)性。

1.3 統(tǒng)計分析 量表回收后統(tǒng)一編號，輸入惠誠心理測驗(yàn)軟件系統(tǒng)5.0，應(yīng)用SPSS 13.0進(jìn)行分析，主要統(tǒng)計指標(biāo)總分和各因子分、中度痛苦水平(因子分≥3)的因子發(fā)生率。以SCL-90總分≥160分或任一因子分≥3分為陽性，即視為有心理問題發(fā)生[2]，并與國內(nèi)青年常模相比較。根據(jù)學(xué)生的戶口來源分城市和農(nóng)村，是否獨(dú)生子女，是否喜歡專業(yè)等進(jìn)行分類比較。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)以±s表示，顯著性檢驗(yàn)采用t檢驗(yàn)，顯著性水準(zhǔn)：α＝0.05。

2 結(jié) 果

2.1 公安院校本科生心理問題檢出率 在294名被試學(xué)生中，有42名（14.29%）存在心理問題，依次為：軀體化、恐怖、偏執(zhí)各2名（0.68%），強(qiáng)迫狀態(tài)6名（2.04%），人際關(guān)系敏感、焦慮各8名（2.72%），抑郁10名（3.04%），敵對12名（4.08%），其它（總分≥160分）26名（8.84%）。單項因子中，人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對等癥狀占有較高的發(fā)生率（見表1）。

2.2 公安院校本科生SCL-90測查結(jié)果與全國青年常模[2]的比較 公安院校本科生有3項因子（人際關(guān)系敏感、抑郁、恐怖）分低于國內(nèi)青年常模，其中人際關(guān)系敏感和抑郁因子分差異有極顯著性（P＜0.001），恐怖因子分差異有顯著性（P＜0.05）；其它因子分與常模無顯著差異（P＞0.05）（見表2）。

2.3 公安院校本科生SCL-90測查結(jié)果不同群體間的比較 公安院校本科生SCL-90因子分不同群體間的比較結(jié)果顯示，不同性別、不同戶口來源以及是否獨(dú)生子女學(xué)生間各因子分差異無顯著性（P＞0.05）；表示喜歡自己專業(yè)的學(xué)生有6項因子（軀體化、強(qiáng)迫狀態(tài)、抑郁、焦慮、敵對、精神病性）分低于不喜歡自己專業(yè)的學(xué)生，其中軀體化、強(qiáng)迫狀態(tài)、抑郁、焦慮因子分差異有顯著性（P＜0.05），強(qiáng)迫狀態(tài)、精神病性因子分有極顯著性（P＜0.01）（見表3）；表示喜歡警察職業(yè)的學(xué)生有7項因子（強(qiáng)迫狀態(tài)、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病性）分低于不喜歡警察職業(yè)的學(xué)生，其中強(qiáng)迫狀態(tài)、焦慮、敵對、精神病性因子分差異有顯著性（P＜0.05），人際關(guān)系敏感、抑郁、偏執(zhí)因子分有極顯著性（P＜0.01）（見表4）。

3 討 論

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，公安院校本科二年級刑事技術(shù)專業(yè)大學(xué)生心理問題發(fā)生率為14.29%，低于國內(nèi)大學(xué)生23.6%的心理問題檢出率[3]，同時也低于全國中學(xué)生常模（21.7%）[4]。公安院校實(shí)施的是軍事化管理，其學(xué)生與地方大學(xué)生相比，有嚴(yán)明的紀(jì)律管理，接受較多的心理健康教育，有利于培養(yǎng)更為健康的人生觀、價值觀；同時，公安院校學(xué)生就業(yè)率高，可以順利進(jìn)入公安戰(zhàn)線工作，去實(shí)現(xiàn)自己的神圣價值；畢業(yè)后的就業(yè)后顧之憂較少，使他們學(xué)習(xí)期間生活輕松，在心理上產(chǎn)生了良好的感覺，這種心理優(yōu)勢對于保持良好的心理健康狀態(tài)是很重要的。所以，公安院校本科生總體心理健康狀況是好的，但是，14.29%的心理問題發(fā)生率也不容忽視，部分學(xué)生也存在著一定的心理問題，主要表現(xiàn)為人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對等癥狀占有較高的發(fā)生率。表示喜歡自己專業(yè)的學(xué)生有6項因子（軀體化、強(qiáng)迫狀態(tài)、抑郁、焦慮、敵對、精神病性）分低于不喜歡自己專業(yè)的學(xué)生（P＜0.05）；喜歡警察職業(yè)的學(xué)生有7項因子（強(qiáng)迫狀態(tài)、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病性）分低于不喜歡警察職業(yè)的學(xué)生（P＜0.05）。可見，良好的興趣愛好可以使學(xué)生從學(xué)習(xí)、生活中找到樂趣，從而心情舒暢，形成良好的心理狀態(tài)。從這里可知：警察本科生的培養(yǎng)中要著力于對他們興趣的培養(yǎng)，誘導(dǎo)他們喜歡自己所學(xué)的專業(yè)、喜歡以后將要從事的警察職業(yè)，這對于他們形成良好的心理狀態(tài)有著重要的意義。在公安院校整齊化一的軍事化管理模式下，每一個人形成的都是基本一致的生活、學(xué)習(xí)和作息方式，接受基本一致的教育，這可能是導(dǎo)致不同性別、不同戶口來源以及是否獨(dú)生子女學(xué)生間各個因子分差異無顯著性的原因之一。

本研究表明，公安院校本科二年級刑事技術(shù)專業(yè)大學(xué)生有著較好的心理健康水平。應(yīng)本著為公安戰(zhàn)線培養(yǎng)更多具有健康心理的高層次專業(yè)人才的原則，幫助公安院校本科生全面發(fā)展，使其心理發(fā)展得更健康，以便發(fā)揮其潛能，為公安實(shí)戰(zhàn)做出更大貢獻(xiàn)。為此，建議在公安院校進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的思想和心理教育的同時應(yīng)著重注意：①加強(qiáng)學(xué)員的心理疏導(dǎo)工作，對于少部分存在心理健康問題的學(xué)員提供針對性的心理咨詢，使他們逐漸克服心理障礙，走出陰影，正確面對競爭和挑戰(zhàn)；②在校內(nèi)開展積極健康的文化娛樂活動，豐富學(xué)生的生活，緩解其精神上的壓力，培養(yǎng)他們的興趣愛好，特別是對本專業(yè)和神圣警察職業(yè)的愛好；③逐步完善建立學(xué)生的心理檔案，定期進(jìn)行心理指導(dǎo)，從而降低心理問題的發(fā)生率，進(jìn)一步提高學(xué)生的心身健康水平。

致謝：本研究得到了中國刑警學(xué)院法醫(yī)學(xué)系張艷苓教授、梁克偉副教授、鄭吉龍老師和杜宇老師的熱心幫助。在此表示感謝！

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篇4

【關(guān)鍵詞】校園心理情景劇 大學(xué)生心理健康課程 應(yīng)用

【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2017）01C-0124-02

隨著心理健康教育的普及，大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)效果也在不斷地提升。當(dāng)前，大學(xué)生心理健康教育課程在教授知識的同時，應(yīng)強(qiáng)化心理體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的能力、人際溝通能力，促進(jìn)心理素質(zhì)的全面發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格，因此，學(xué)生的創(chuàng)造性與主動性成為大學(xué)生心理健康教育課程的重要環(huán)節(jié)。近年來，將心理情景劇引入大學(xué)生心理健康課程成為拓展心理健康教育的新模式。

一、心理情景劇簡介

心理劇是由精神分析學(xué)派發(fā)展而來的一種治療方式。20世紀(jì)30年代心理劇由精神科醫(yī)生創(chuàng)立并發(fā)展起來。1980年，心理劇傳入我國，我國心理咨詢與教育心理學(xué)領(lǐng)域逐漸了解到這種心理治療方式。心理劇通過成員角色扮演，模擬某種情景，在固定情境中體驗(yàn)情緒的變化，提高自我認(rèn)知、人際交往能力并完善人格特質(zhì)。

心理劇的情節(jié)、主題是圍繞著角色人物進(jìn)行的表演。人的內(nèi)心矛盾沖突是可以通過心理劇的角色人物來展現(xiàn)的。主要的人物有角色扮演者、觀眾和心理咨詢師。角色扮演者通過展現(xiàn)角色的內(nèi)心沖突而尋找解決問題的辦法。觀眾通過體驗(yàn)角色的感受對問題產(chǎn)生共鳴。心理咨詢師是心理劇的導(dǎo)演者和策劃者。

二、校園心理情景劇在大學(xué)生心理健康課程教學(xué)中的作用

（一）幫助學(xué)生面對現(xiàn)實(shí)中的心理問題，積極尋找解決問題的途徑。學(xué)生生活中的實(shí)際問題是校園心理情景劇的主要素材。心理情景劇的創(chuàng)作者主要是學(xué)生，他們熟悉大學(xué)生的實(shí)際生活，了解大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的心理矛盾和沖突，如環(huán)境適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、人際交往問題等。心理情景劇取材來源于學(xué)生的實(shí)際生活，無論是表演的學(xué)生還是旁觀的學(xué)生，都多少可以通過情景劇的表演者看到自己生活中的影子，從而因?yàn)楣餐膯栴}產(chǎn)生共鳴。心理學(xué)的相關(guān)理論指出，當(dāng)人們意識到心理問題的普遍性后，內(nèi)心的負(fù)面情緒就會有所緩解。心理情景劇提供了很好的方式幫助學(xué)生表達(dá)心理沖突，宣泄情緒，積極尋找解決問題的辦法。

（二）拓寬大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)方式，提升教師課堂設(shè)計的水平。大學(xué)生心理健康課程的目標(biāo)是學(xué)生在掌握心理學(xué)知識的基礎(chǔ)上將心理技能應(yīng)用于實(shí)踐。將理論聯(lián)系實(shí)際是大學(xué)生心理健康課程教學(xué)效果提升的重要途徑。把心理情景劇引入大學(xué)生心理健康教育課程中，可以使教學(xué)增添趣味性，符合大學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。心理情景劇類似于表演話劇的形式。這種形式讓學(xué)生自己導(dǎo)、自己演，集知識、趣味體驗(yàn)于一體。在表演過程中學(xué)生主動參與，積極配合，開發(fā)了學(xué)生的潛能，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。此外，導(dǎo)演一部心理情景劇將會面臨很多問題，心理情景劇的導(dǎo)演者需要很多專業(yè)知識。因此，教師作為心理情景劇的導(dǎo)演者要不斷提高自己的專業(yè)知識和業(yè)務(wù)水平。

（三）提高學(xué)生的人際交往和團(tuán)隊協(xié)作的能力。大學(xué)生的人際交往能力和團(tuán)隊協(xié)作能力會影響未來求職工作能力。但是，大學(xué)新生往往人際交往能力較差，因人際沖突引發(fā)的校園惡性傷害事件時有發(fā)生。校園心理劇的出現(xiàn)給學(xué)生提供了良好的人際互動平臺。從心理情景劇的創(chuàng)作、舞臺設(shè)計、角色分配、排練、場地的安排，所有環(huán)節(jié)都需要所有成員的通力合作。在心理情景劇的設(shè)計、表演過程中不可避免地會產(chǎn)生各種沖突，這樣就給成員提供了解決人際沖突的機(jī)會，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往的技巧。心理情景劇的排練表演過程中，會遭遇很多挫折和失敗，這就要求團(tuán)隊成員彼此理解寬容，相互鼓勵支持。同時，從心理情景劇取材來看，其多數(shù)涉及大學(xué)生的人際交往問題。通過情景劇的表演，觀眾可以客觀地觀察其他人的人際交往問題，從而重新界定自己的行為，成員通過換位思考提高人際交往能力。另外，心理情景劇中更多的是傳遞積極的情感，要求學(xué)生從正面去表達(dá)美好和愛的感受，用行動去傳遞積極的感情。

（四）培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。心理情景劇存在AB劇的表演形式，通過兩種截然相反的表達(dá)方式展示不同表現(xiàn)形式下的不同反應(yīng)。將學(xué)生積極的心理品質(zhì)與消極的心理品質(zhì)對比分析。正反面的表演方式對學(xué)生的價值觀進(jìn)行重新詮釋，可以幫助學(xué)生進(jìn)行自我價值的重新定位，提供積極的個性借鑒模式，可以為學(xué)生提供正確的價值觀和正確的處世方式，完善學(xué)生的人格特質(zhì)，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。

三、校園心理情景劇在大學(xué)生心理健康課程教學(xué)中的實(shí)踐

有資料表明，心理情景劇目前主要應(yīng)用于高校的課外活動。2010年以來，廣西政法管理干部學(xué)院把心理情景劇作為每年“5.25心理活動月”的活動之一，深受學(xué)生的喜愛。但是，將心理情景劇納入大學(xué)生心理健康教育課程的實(shí)踐教學(xué)還是相對較少的。廣西政法管理干部學(xué)院于2014年開始嘗試將心理情景劇融入大學(xué)生心理健康課程作為實(shí)踐教學(xué)的方式，π睦砬榫熬繚誑翁媒萄е惺導(dǎo)進(jìn)行了探索。作為新的教學(xué)手段，心理情景劇有利于提高大學(xué)生心理健康課程的教學(xué)效果，豐富教學(xué)手段。

具體的實(shí)際操作過程如下：

第一，針對大學(xué)生心理健康課程教學(xué)目標(biāo)，將教學(xué)內(nèi)容分為模塊教學(xué)，如自我認(rèn)識、情緒管理、人際溝通和團(tuán)隊合作、戀愛心理、學(xué)習(xí)管理、職業(yè)規(guī)劃等。根據(jù)模塊教學(xué)主線安排教學(xué)內(nèi)容。

第二，按照班級人數(shù)進(jìn)行小組劃分。一般每10人一個小組。按照小組成員想法自由選擇“AB劇”表演。A劇表演小組進(jìn)行正面積極取向表演，B劇表演小組進(jìn)行負(fù)面取向表演。當(dāng)其中一個小組表演時，其余學(xué)生作為觀眾觀看。表演結(jié)束時所有成員進(jìn)行總結(jié)、評價。

第三，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，指導(dǎo)學(xué)生自己進(jìn)行情景劇創(chuàng)作表演。為了避免流于形式的表演，教師要注意在情景劇表演結(jié)束之后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行充分的討論、總結(jié)，深刻領(lǐng)會情景劇表演所蘊(yùn)含的心理技術(shù)和將此技術(shù)遷移到生活的方法等。

四、存在的問題及其對策

（一）學(xué)生創(chuàng)作的大部分作品情景故事成分多而心理層面成分少，過分夸張了情節(jié)的曲折跌宕而忽視了對內(nèi)心活動的描述。學(xué)生創(chuàng)作過程中容易忽視心理活動的刻畫而重視情節(jié)是否有吸引力，這就導(dǎo)致了舍本逐末，達(dá)不到心理情景劇教學(xué)的效果。因此，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在創(chuàng)作心理情景劇時重在刻畫人物的內(nèi)心活動，通過情節(jié)展示人物心理活動的前后變化，使觀眾通過多角度的觀察理解不同視角下心理活動的變化，從而學(xué)會換位思考，理解他人的處境。

（二）心理情景劇創(chuàng)作環(huán)節(jié)創(chuàng)新性不夠。目前現(xiàn)有的心理情景劇劇本取材不夠新穎，不能吸引學(xué)生的興趣點(diǎn)。創(chuàng)作心理情景劇劇本是心理情景劇表演的重要環(huán)節(jié)。學(xué)生的創(chuàng)造能力不足，不能夠選取身邊新穎的題材，很難創(chuàng)作出既有豐富情節(jié)又符合心理學(xué)教學(xué)目標(biāo)的情景劇劇本。為此，教師應(yīng)充分發(fā)揮指導(dǎo)作用，著重介紹每個心理情景劇的主題和所要完成的目標(biāo)，密切注意情景劇的情節(jié)設(shè)計符合模塊目標(biāo)。教師可以采取征文比賽的方式，讓學(xué)生用化名的方式介紹身邊的趣事，將選取的素材與教學(xué)內(nèi)容有機(jī)結(jié)合。

（三）心理情景劇表演結(jié)束后的分享環(huán)節(jié)討論不夠深刻。心理情景劇融入大學(xué)生心理健康課程教學(xué)中，分享環(huán)節(jié)是最為重要的環(huán)節(jié)，也是最容易被忽視的環(huán)節(jié)。心理情景劇教學(xué)不同于傳統(tǒng)的直接傳授。傳統(tǒng)的教學(xué)方式中，教師直接將結(jié)論公布給學(xué)生。在采用心理情景劇教學(xué)之后，教師把學(xué)生變成了主動的參與者。通過觀看心理情景劇，學(xué)生思考、討論、總結(jié)，最后形成結(jié)論，教師將結(jié)論間接地傳授給學(xué)生。分享階段是促使學(xué)生總結(jié)思考的重要階段，學(xué)生最后完成思想意識的升華。目前很多心理情景劇的表演流于形式，學(xué)生熱鬧的表演背后卻毫無思想體會，達(dá)不到心理健康教育的目的。因此，教師在設(shè)計教學(xué)過程中，雖然把分享環(huán)節(jié)放在最后，但是要對分享環(huán)節(jié)足夠的重視。教師需要留給分享環(huán)節(jié)充足的時間，使心理情景劇切實(shí)達(dá)到學(xué)生掌握心理技術(shù)的目的。

（四）家長的協(xié)助參與會增強(qiáng)心理情景劇的實(shí)踐效果。家庭是學(xué)生接觸的第一個環(huán)境因素。家庭教育對一個人性格的形成具有重要的作用。學(xué)生各種心理問題的產(chǎn)生背后都有著家庭教育的影子。學(xué)生通過心理情景劇掌握的心理技巧需要在生活中運(yùn)用，這需要家庭環(huán)境的配合。因此，校園心理情景劇的設(shè)計、表演可以積極邀請家長的參與和配合。情景劇的設(shè)計可以取材于家庭生活，反映學(xué)生家庭生活狀況。同時，教師將心理情景劇的分享內(nèi)容反饋給家長，爭取家長的配合，幫助學(xué)生完成所學(xué)的心理技巧在生活中的遷移過程。有條件的學(xué)生可以邀請家長參與心理情景劇的表演中，這種方式可以極大地提升表演效果。

總之，將心理情景劇引入大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)已經(jīng)顯示出了明顯的教學(xué)效果。今后，教師應(yīng)該從專業(yè)的角度指導(dǎo)心理情景劇的設(shè)計和表演，努力提高學(xué)生創(chuàng)新的能力，從生活中捕捉更多有價值的情景劇題材。同時，專業(yè)教師還要不斷地提升自己的教學(xué)能力和職業(yè)素質(zhì)，提高指導(dǎo)和管理心理情景劇表演的能力。

【參考文獻(xiàn)】

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【基金項目】廣西高等教育教學(xué)改革工程重點(diǎn)項目“團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康課程中的探索與實(shí)踐”（2012JGZ191）；“情景式體驗(yàn)教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育課程中的應(yīng)用研究與實(shí)踐”（2014JGB435）

篇5

關(guān)鍵詞：“95后”；大學(xué)生；心理健康問題

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）10-0046-02

大學(xué)生是社會的一個特殊群體，這個群體作為社會新技術(shù)、新思想的前沿群體、國家培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，代表著年輕有活力的一族，也代表著最先進(jìn)的流行文化。隨著“95后”邁入大學(xué)校門，大學(xué)生群體開創(chuàng)了一個新的時期。國內(nèi)社會的急劇轉(zhuǎn)型及迅猛變革使得社會價值觀越來越多元化，而文化的多元沖擊和物質(zhì)生活的豐盈優(yōu)越在給這一獨(dú)特群體增添了更多活力和創(chuàng)造力的同時也帶來了諸多問題。近年來，大量研究資料表明，大學(xué)生群體中已有相當(dāng)一部分人在心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)，且比例逐年增加。健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走上工作崗位的重要條件。因此，針對“95后”大學(xué)生群體開展心理健康問題的剖析及干預(yù)顯得尤為重要。

一、“95后”大學(xué)生常見心理問題類型

1.環(huán)境適應(yīng)問題。這類問題常出現(xiàn)在大一新生中，主要表現(xiàn)為“新生群體”對自然環(huán)境、校園環(huán)境、人文環(huán)境及自理自立能力上的障礙和適應(yīng)性缺陷。當(dāng)今“95后”大學(xué)生大都為獨(dú)生子女，在步入大學(xué)校門前只有極少部分學(xué)生經(jīng)歷過離開父母的集體生活，其獨(dú)立生活能力及技巧極度匱乏。加之大學(xué)就讀地距離自己的生長地近則幾百公里、遠(yuǎn)則上千公里，氣候、飲食、文化氛圍等多方面的地域性差異對其身體和心理的適應(yīng)力無疑都是考驗(yàn)。尤其，入學(xué)之初正值軍訓(xùn)期，放松了近三個月的時間后，在面對較大強(qiáng)度的軍事課程和體能訓(xùn)練時，相當(dāng)一部分學(xué)生除了出現(xiàn)水土不服等生理狀況外，心理畏難情緒逐日積累，進(jìn)而對大學(xué)環(huán)境產(chǎn)生抵觸甚至排斥，個別嚴(yán)重者會出現(xiàn)狂躁或抑郁的癥狀。

2.人際交往問題。渡過難捱的“新生期”后，學(xué)生們的人際交往問題陸續(xù)涌現(xiàn)。高校輔導(dǎo)員們往往在經(jīng)歷了“接新期”的混亂和忙碌之后，又要投入到瑣碎的人際矛盾調(diào)節(jié)事務(wù)中。生活習(xí)慣不同引發(fā)的宿舍矛盾、授―學(xué)理念不同產(chǎn)生的師生溝通障礙、成長背景及處世觀念不同萌生的兩性關(guān)系及戀愛困惑、父母感情不和或教育方法不當(dāng)導(dǎo)致的家庭關(guān)系僵化……百般千樣、各不相同。獨(dú)生子女的成長經(jīng)歷在很大程度上促使“95后”自我意識的形成及加強(qiáng)，他們崇尚自由、張揚(yáng)個性，喜歡展現(xiàn)和表達(dá)自身的想法和看法，與此同時他們也渴望友情、期盼愛情。但是由于各種內(nèi)外因素的影響，大學(xué)生往往因?yàn)槿狈θ穗H交往技巧和判別標(biāo)準(zhǔn)底線，使得其在日常生活中常以自我為中心、不換位思考、不懂戀愛相處，無法得到真正的友誼和愛情，缺失了傾訴對象，從而產(chǎn)生苦悶、煩躁、自卑的情緒，進(jìn)而演變成自閉、偏執(zhí)等較為嚴(yán)重的心理障礙。而近年來，由于父母關(guān)系惡化或者教育方式的不當(dāng)所引發(fā)的雙親與孩子間的溝通障礙問題尤為突出和明顯，由家庭問題而衍生出的缺乏安全感、自卑、自閉、抑郁等大學(xué)生心理問題愈發(fā)不容忽視。

3.學(xué)習(xí)就業(yè)問題。大學(xué)的學(xué)習(xí)模式與高中差別較大，沒有班主任的時刻監(jiān)督、少了家長親人的耳提面命，自覺性、主動性占據(jù)學(xué)習(xí)的主導(dǎo)地位，學(xué)習(xí)環(huán)境寬松、可自由支配時間較多，加之中學(xué)時期“到了大學(xué)你們就可以放心玩、隨意學(xué)”的理念根深蒂固，許多學(xué)生在入學(xué)初期便出現(xiàn)學(xué)習(xí)主動性差、態(tài)度懶散、逃課等現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致后續(xù)的掛科、留級、退學(xué)。如此“不想學(xué)、不會學(xué)、學(xué)不會、學(xué)不好”的惡性循環(huán)，使得“95后”大學(xué)生極易產(chǎn)生厭學(xué)心理。同時，隨著我國職業(yè)化進(jìn)程的發(fā)展，越來越多的高考生在填報專業(yè)志愿時將目光專注于畢業(yè)去向、保研難易、出國幾率等，且取舍多受家人及朋友的影響，對自身的專業(yè)認(rèn)知非常薄弱，興趣也并不高，更加加劇了厭學(xué)情緒的滋生和發(fā)展。此外，面對激烈的就業(yè)市場競爭、金融風(fēng)暴的不期而至，學(xué)生在面臨“就業(yè)”二字時不自覺的產(chǎn)生巨大的心理壓力，再加上自我定位不準(zhǔn)、市場了解不足，崗位供需的現(xiàn)實(shí)情況與理想差距加劇了學(xué)生的心理落差，挫敗感、悲觀感由此而生，進(jìn)而引發(fā)一系列的“壓力型心理功能障礙”。

二、“95后”大學(xué)生心理問題影響因素

1.社會環(huán)境因素?！?5后”大學(xué)生成長于我國由計劃經(jīng)濟(jì)向市場經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的重要時期，其變革包含了幾千年沿襲下來的經(jīng)濟(jì)文化與現(xiàn)代觀念的碰撞和沖擊。大學(xué)生正處于生理和心理不穩(wěn)定、不成熟階段，心理脆弱、社會經(jīng)驗(yàn)匱乏。在這種經(jīng)濟(jì)第一、效率優(yōu)先的大環(huán)境下，高頻、快節(jié)奏、競爭激烈的社會特點(diǎn)致使他們極易產(chǎn)生各類心理困惑和功利主義強(qiáng)植觀念，那么產(chǎn)生心理問題也就在所難免。與此同時，隨著網(wǎng)絡(luò)媒體的不斷更新發(fā)展，傳統(tǒng)平媒、網(wǎng)媒、掌媒等越來越多的渠道及平臺為“95后”們的追新獵奇提供了肥沃的土壤。網(wǎng)絡(luò)的快速傳播在很大程度上加快并豐富了“95后”大學(xué)生接收新信息、新觀點(diǎn)、新思想的速度及內(nèi)容，他們不再需要走向人群、扎進(jìn)人堆里去獲取各種資源信息，而是可以便捷地通過QQ、人人網(wǎng)、微博、朋友圈等網(wǎng)絡(luò)手段表達(dá)觀點(diǎn)、交流意見、討論時政、品析娛樂。他們的交友方式突破了傳統(tǒng)的同學(xué)、家庭聚會，而是借助短信、微信、網(wǎng)聊等即時溝通平臺“聊天、談心”，人際交往模式越發(fā)廣泛、多元。然而正是這種“便捷”造成了當(dāng)代大學(xué)生虛擬溝通能力遠(yuǎn)超過實(shí)際溝通能力，形成網(wǎng)絡(luò)中的虛擬人格。一旦離開了網(wǎng)絡(luò)、電腦、手機(jī)，他們極度匱乏的溝通能力和技巧便暴露無遺，人際交往出現(xiàn)障礙，舍友矛盾、同學(xué)不和等問題接踵而至。

2.家庭環(huán)境因素。絕大部分“95后”成長在獨(dú)生子女家庭，人員構(gòu)成基本為“6+1”模式，即四位老人和爸爸、媽媽圍著一個孩子轉(zhuǎn)的養(yǎng)成模式。這類家庭往往對孩子過分呵護(hù)，家長們習(xí)慣于事事包辦、件件親為，致使孩子依賴心理重、獨(dú)立生活能力差、抗挫折能力弱、自我中心意識強(qiáng)、團(tuán)隊合作理念淡薄。因此進(jìn)入大學(xué)后，在面對集體生活中難免出現(xiàn)的摩擦和差異時，他們第一時間去追究對方的不足和過錯，不會自審、自省、換位思考，更遑論相互理解和互相體諒。同時，家長的個性特征、處事方法對于孩子有著潛移默化、不可小覷的影響。專家指出，絕大多數(shù)的大學(xué)生心理問題來源于家庭。如果孩子在一個充滿暴力、教育方式粗魯蠻橫的家庭長大，那么他（她）的性格多為易怒、暴躁、多疑。

3.校園環(huán)境因素。高校是大學(xué)生完成自我認(rèn)知、自我發(fā)現(xiàn)、自我提升過程的場所及平臺。高校的校園環(huán)境及文化氛圍很大程度上影響甚至決定了大學(xué)生的“三觀”定位、習(xí)慣養(yǎng)成以及發(fā)展方向。在研究實(shí)例中我們不難發(fā)現(xiàn)，“學(xué)霸”的產(chǎn)生往往是以宿舍甚至班級為單位的，而逃課、泡網(wǎng)吧、沉迷游戲和小說等自我放逐行為也通常不以個例出現(xiàn)?？梢?，在“95后”大學(xué)生中，“群體影響力”仍舊發(fā)揮著不可替代的作用。營造積極向上的校園氛圍、樹立陽光正能量的榜樣典范，在預(yù)防大學(xué)生心理健康問題的發(fā)生環(huán)節(jié)上至關(guān)重要。

三、“95后”大學(xué)生心理問題干預(yù)的對策建議

1.科學(xué)普查防患未然。新生入學(xué)后，面對全體同學(xué)開展心理普查工作。根據(jù)“DISC性格測評”、“UPI調(diào)查表”等科學(xué)、客觀、量化的問卷調(diào)查及數(shù)據(jù)分析，預(yù)判學(xué)生的心理問題及嚴(yán)重程度，進(jìn)而建立“新生心理健康檔案”，有針對性地對大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行防范及治療。對于已進(jìn)行過咨詢及談話的學(xué)生進(jìn)行情況跟蹤、觀察反饋，將可能發(fā)生的問題控制在萌芽狀態(tài)，防患未然。

2.知識普及加強(qiáng)教育。通過開設(shè)大學(xué)生心理健康課程、定期開展心理咨詢、組織并安排心理健康活動及競賽等課上、課下豐富多樣的形式方法，在校園范圍內(nèi)營造助人自助、積極向上的良好氛圍，內(nèi)外兼修，從根源上引導(dǎo)學(xué)生形成陽光、健康的生活方式，建立正確的人生觀、世界觀、價值觀，用知識和集體的力量影響并感染“95后”大學(xué)生在大學(xué)階段完成自我認(rèn)知―自我發(fā)現(xiàn)―自我提升的過程，幫助他們完善人格。

3.重視師資強(qiáng)化隊伍。目前，各大高校普遍存在心理健康方面資匱乏、人員短缺的情況。教師們的性格特點(diǎn)、思維模式及處事方法往往對學(xué)生有著潛移默化的影響。在大學(xué)生心理健康教育的問題上，重視師資力量，打造一支業(yè)務(wù)水平高、教育方法巧的師資隊伍尤為關(guān)鍵。一方面，高校要加強(qiáng)心理健康教學(xué)隊伍的專業(yè)化、完備化，結(jié)合聯(lián)合國教科文組織對高校心理學(xué)工作者的資格及訓(xùn)練要求，嚴(yán)格規(guī)范并設(shè)定相關(guān)教師的從業(yè)標(biāo)準(zhǔn)；另一方面，要注重教育管理人員，如高校輔導(dǎo)員等的心理健康教育水平，定期開展規(guī)范、系統(tǒng)的心理學(xué)輔導(dǎo)及培訓(xùn)，全方位、多角度地拓寬學(xué)工一線工作者對于各類大學(xué)生心理問題的解決思路及方法技巧，全面提升高校心理健康教育隊伍的能力素質(zhì)。

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Discussion about "95" College Students' Psychological Health Problems

LEI Rong-zhen

（School of Energy and Electrical Engineering，Hohai University，Nanjing，Jiangsu 210000，China）

篇6

［關(guān)鍵詞］大學(xué)生；思想政治教育；心理健康教育

［中圖分類號］G44 ［文獻(xiàn)標(biāo)識碼］A ［文章編號］1005-6432（2009）05-0130-02

1 加強(qiáng)大學(xué)生思想政治教育的重要性

伴隨著改革開放和中國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)進(jìn)程的推進(jìn),大學(xué)生在思想、政治、學(xué)業(yè)等方面的進(jìn)步明顯,成才愿望強(qiáng)烈。高素質(zhì)人才,既要有較高的科學(xué)文化素質(zhì),健康的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),更要有良好的思想政治素質(zhì)。思想政治素質(zhì)作為大學(xué)生最重要的素質(zhì),對其健康成長和全面發(fā)展起著不容忽視的決定作用。大學(xué)階段是人生發(fā)展的重要時期,是世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。

(1)大學(xué)生的思想政治教育中,要堅持以人為本,以學(xué)生為主體。當(dāng)前,大學(xué)生面臨著社會現(xiàn)實(shí)與教育理念的沖突,認(rèn)知與實(shí)踐的不協(xié)調(diào),目標(biāo)與理想的缺失,自我與社會認(rèn)知能力的欠缺等問題,在社會適應(yīng)、處理人際關(guān)系、應(yīng)付壓力和挫折等方面存在著諸多的不適應(yīng)。

(2)思想政治教育是一個持續(xù)的階段性教育,它具有導(dǎo)向、激勵、評價、凝聚、調(diào)節(jié)與轉(zhuǎn)換等多方面的功能。它能在大學(xué)的學(xué)習(xí)過程中,不斷提高大學(xué)生自身的道德水平和思想境界,將國家與社會對大學(xué)生的殷切希望融入學(xué)習(xí)過程中,內(nèi)化為大學(xué)生們的精神內(nèi)核,塑造他們的理想,健全他們的心智,增強(qiáng)他們的社會責(zé)任感和國家榮譽(yù)感,提高他們的人生哲學(xué)境界。

(3)完整的思想政治教育既要以完整人格的塑造與社會倫理的互動為主要方向,又要有體現(xiàn)民族特質(zhì)和時代精神的教育內(nèi)涵。思想政治教育能促進(jìn)和完善大學(xué)生的人生觀、世界觀、價值觀,為構(gòu)建和諧社會奠定基礎(chǔ)。因此,要進(jìn)一步深化大學(xué)生思想政治教育工作,就要培養(yǎng)他們的倫理情操,完善道德建設(shè),關(guān)注精神家園,構(gòu)建和諧社會。

2 大學(xué)生心理健康方面存在的問題

2.1 自我認(rèn)知失調(diào)

大學(xué)生面對的是新的起點(diǎn)、新的生活方式。到大學(xué)里才發(fā)現(xiàn)人才濟(jì)濟(jì),難免會產(chǎn)生心理落差,從優(yōu)越感、自豪感、自傲到自卑、自信心下降,意志消沉、壓抑、焦慮、精神壓力大,甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象。這樣的同學(xué),如果不能得到及時的心理疏導(dǎo)和正確的思想引導(dǎo),到了工作崗位也不能忍受別人比自己優(yōu)秀,嫉賢妒能,不能正確地評價自己和他人,不能正確地自我選擇和發(fā)現(xiàn),缺乏應(yīng)有的理智,形成不健全的心理。

2.2 情緒不穩(wěn)定

在現(xiàn)實(shí)生活中,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)不少大學(xué)生情緒不穩(wěn)定,經(jīng)常莫名其妙地焦慮、煩惱、浮躁不安。在與同學(xué)相處過程中不愿敞開心扉,自我封閉,溝通不良,形成性格缺陷,人際關(guān)系障礙,對一些小的得失耿耿于懷。

2.3 意志力脆弱

意志力是人們?yōu)閷?shí)現(xiàn)一定的目的,主動調(diào)節(jié)自己的行動去克服困難的心理活動過程,它體現(xiàn)了人們在實(shí)踐活動中的主體性、積極性、能動性,是成才者必備的優(yōu)秀心理品質(zhì)。當(dāng)代大學(xué)生多是獨(dú)生子女,從小嬌生慣養(yǎng),成長順利,很少經(jīng)歷艱難困苦的磨煉,在意志堅韌性上表現(xiàn)較差,無法承擔(dān)較大的挫折和考驗(yàn)。

2.4 心理上自我調(diào)適能力差

隨著高等教育分配制度改革的深入,市場一方面帶來較多的擇業(yè)機(jī)遇和較大的自由,另一方面也加重了學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。一部分大學(xué)生心理承受能力差,心理適應(yīng)能力弱,缺乏自我調(diào)適能力。面對難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾,打破了心理平衡,對前途無望,認(rèn)為生存沒有意義。這些同學(xué),有很嚴(yán)重的依賴性和惰性,遇到問題和困難不能妥善解決,心理上陷入苦悶、不安、焦慮、緊張狀態(tài)。人生難免苦與痛,人生在世,會遇到學(xué)習(xí)、成才、擇業(yè)、交友、戀愛、疾病、死亡等種種挫折與打擊,只有培養(yǎng)大學(xué)生的自我調(diào)適能力,才能以良好的心態(tài)面對。

3 結(jié)合心理健康教育開展思想政治教育工作

思想政治教育與心理健康教育的關(guān)系問題是心理界、教育界長期探討的熱點(diǎn)問題之一。正確理解兩者的關(guān)系,對于培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),提高思想政治教育的科學(xué)性都具有重要意義。

思想政治教育和心理健康教育作為德育的重要組成部分,其作用的對象是人,目的都是為了促進(jìn)人的全面發(fā)展。從學(xué)科研究對象來看,心理健康教育與思想政治教育是有區(qū)別的,但兩者又是相互聯(lián)系的,具體表現(xiàn)在以下兩個方面。

3.1 思想政治教育要解決的思想問題和心理健康教育要解決的心理問題往往是交叉存在的實(shí)踐表明：大學(xué)生中存在的許多問題,諸如戀愛、學(xué)習(xí)、交友及日常生活中出現(xiàn)的某些偏差和困擾,有些看似思想意識、道德品質(zhì)問題,其實(shí)是由心理障礙引起的,若能從心理教育的角度去做工作,往往會收到很好的效果。因此,心理健康教育成了思想政治工作的一個重要組成部分,兩者是密切相連的,在分析和解決學(xué)生的思想和心理問題時,要將兩者緊密結(jié)合起來。

3.2 思想政治教育是心理健康教育的前提高校學(xué)生健康的心理素質(zhì)表現(xiàn)為：具有比較獨(dú)立的、堅韌不拔的意志品質(zhì),積極的人生態(tài)度,樂觀豁達(dá)的處世方式等,而這些都是學(xué)生從小就受到思想政治教育的內(nèi)容,這些內(nèi)容為塑造健康心理提供了前提條件。同時,思想政治教育的引入,還能提高心理健康教育的效果。因?yàn)樵S多產(chǎn)生心理障礙的深層原因往往涉及品德修養(yǎng)、價值取向、理想信念等。要消除學(xué)生的心理障礙在心理指導(dǎo)的同時,加強(qiáng)思想政治教育和引導(dǎo),才能收到良好的效果。

4 開展卓有成效的心理健康教育的途徑和方法

4.1 通過課堂教學(xué)進(jìn)行心理健康教育

對于大學(xué)生當(dāng)中存在的心理問題,要有針對性地進(jìn)行系統(tǒng)分析和集體咨詢,把理論與學(xué)生實(shí)際問題相聯(lián)系,以實(shí)例支持理論,以理論分析實(shí)例，使學(xué)生懂得什么是科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀。不是硬性的理論灌輸,而是真正滿足學(xué)生知識的渴求。要使人的心理健康發(fā)展,最根本的就是要樹立科學(xué)的世界觀和健康的人生觀、價值觀。

4.2 心理健康教育要滲透到思想政治教育中

在我國長期的思想政治工作中,有些看似是思想意識,道德品質(zhì)上的問題,其實(shí)是由心理障礙引起的。因此,思想政治工作者不僅要用堅定的立場、觀點(diǎn)和方法關(guān)心國家大事,對國際、國內(nèi)形勢有敏銳的洞察力，還要堅持用愛國主義,集體主義、社會主義思想教育和引導(dǎo)學(xué)生,還應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生心理健康工作的重要性的認(rèn)識,接受系統(tǒng)的心理學(xué)和心理咨詢知識與技術(shù)的專業(yè)培訓(xùn)。

4.3 高校輔導(dǎo)員參與心理健康教育

心理健康教育的形式多樣,除了正常的課堂教學(xué)、咨詢門診外,日常生活無時無刻不滲透著心理健康教育。高校輔導(dǎo)員與大學(xué)生接觸較多,在現(xiàn)實(shí)中,如果大學(xué)生有什么心理問題的萌芽出現(xiàn),最先發(fā)現(xiàn)的常常是輔導(dǎo)員。而且輔導(dǎo)員與大學(xué)生關(guān)系密切、知識背景相似、經(jīng)歷接近,在大學(xué)生心目中,輔導(dǎo)員既是老師也是朋友,容易與學(xué)生溝通。同時,不同年級的大學(xué)生其心理特點(diǎn)不同,問題不一。輔導(dǎo)員對大學(xué)生的共同心理特點(diǎn)及他們隨年級高低發(fā)生的心理變化都應(yīng)予以掌握,便于及時調(diào)動工作的方法和手段。

4.4 建立學(xué)生心理檔案

給每一個新生發(fā)普及心理健康常識手冊,對新生進(jìn)行心理健康基礎(chǔ)知識的普及教育,采用大學(xué)生健康調(diào)查表對新生進(jìn)行心理調(diào)查,建立新生心理檔案等工作。可利用各種量表,通過測量建立新生心理檔案,對存在心理問題的學(xué)生登記備案,并主動適時地對他們進(jìn)行心理指導(dǎo)和咨詢,堅持追蹤調(diào)查。通過這些活動,既可以讓學(xué)生從一入學(xué)起就樹立注重心理健康的意識,又可以了解學(xué)生過去的心理健康狀況,還可以對大學(xué)生心理障礙和心理危機(jī)起到一定的防范和干預(yù)作用。

4.5 網(wǎng)絡(luò)在線咨詢

傳統(tǒng)的心理咨詢方法是用信箱和電話咨詢,可以解除有的同學(xué)不愿當(dāng)面咨詢的顧慮。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展,心理健康教育咨詢引進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)咨詢的新方式?，F(xiàn)在許多高校心理咨詢中心都開設(shè)了自己的主頁,一方面在網(wǎng)上宣傳心理健康知識,另一方面則設(shè)有在線心理咨詢。在網(wǎng)上在線心理咨詢具有匿名性,同時跨越了時空的限制,可以自在清楚地表達(dá)心中的煩悶和抑郁。

4.6 創(chuàng)設(shè)積極的校園文化

校園文化是指學(xué)校在教育過程中所形成的各種文化形態(tài)的總和。校園文化是一種精神載體,它用無聲的話語傳遞大量的信息,對提升人的心理健康意識有很大的隱性教育功能。對那些不愿去找心理咨詢機(jī)構(gòu)而又有需求的同學(xué)可以為他們多開展一些科普性的講座等措施外,還要擴(kuò)大校園宣傳力度,比如開展一些心理健康日等系列活動?；蛲ㄟ^學(xué)校的校報、校廣播站、校電臺、校心理衛(wèi)生協(xié)會、校園廣告等校園媒介營造氣氛,形成人人重視心理健康、人人追求心理健康的良好局面。

參考文獻(xiàn)：

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［2］葉湘紅.高校心理健康教育的病理學(xué)研究［J］.現(xiàn)代大學(xué)教育,2003（1）:89-90.

篇7

湖州師范學(xué)院自2012年秋季學(xué)期，面向全體新生開設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”公共必修課，設(shè)置2個學(xué)分、36個學(xué)時，納入教學(xué)計劃和人才培養(yǎng)方案。為切實(shí)加強(qiáng)課程教學(xué)管理，學(xué)生處、教務(wù)處和教師教育學(xué)院心理學(xué)科聯(lián)合成立教研室，由校心理健康指導(dǎo)中心具體負(fù)責(zé)教學(xué)組織、科研工作和學(xué)科建設(shè)。教師資源主要有：從事心理學(xué)專業(yè)教學(xué)并承擔(dān)學(xué)生日常心理咨詢工作的專任教師，校心理健康教育專職教師，有心理學(xué)專業(yè)背景或考取心理咨詢師資格證的輔導(dǎo)員。教研室定期開展集體備課和研討，形成了統(tǒng)一的教學(xué)計劃、教學(xué)課件等課程資源；組織教師公開課，課程組集體點(diǎn)評、交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；分教學(xué)專題拍攝視頻資料，利用網(wǎng)絡(luò)媒體推廣優(yōu)秀教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)過兩年的課程建設(shè)，取得了良好的課程效果，受到了領(lǐng)導(dǎo)、職能部門、教師和學(xué)生的好評。在廣泛的評價主體中，學(xué)生評價至關(guān)重要。學(xué)生對課程的態(tài)度和內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，直接決定了學(xué)生能否將課程中學(xué)到的知識、過程的體驗(yàn)、掌握的方法，轉(zhuǎn)化為實(shí)際的心理成長和行為變化，即課程教學(xué)的最終目的：學(xué)生心理素質(zhì)提升。

二、學(xué)生對大學(xué)生心理健康教育課程的評價

筆者經(jīng)過兩年的教學(xué)經(jīng)歷，積累相關(guān)學(xué)生評價數(shù)據(jù)，主要分為四大塊：教務(wù)系統(tǒng)中學(xué)生對任課教師的評價，布置作業(yè)《自我心理成長報告》收集學(xué)生課程學(xué)習(xí)后的感悟，任課教師在授課過程中積累的學(xué)生評價，召開學(xué)生座談會了解學(xué)生對課程的評價。經(jīng)過對采集數(shù)據(jù)的梳理分析，發(fā)現(xiàn)教務(wù)系統(tǒng)中90%教師的學(xué)生評價分?jǐn)?shù)在90分以上（滿分95分），近70%教師在各下屬學(xué)院教師學(xué)生評價排名中位居前列。從中可以看出，學(xué)生對于心理課程總體是滿意的。

（一）對課程內(nèi)容的評價

關(guān)于課程內(nèi)容，學(xué)生有這樣的評價：“總體很好，感覺很放松，不必拘謹(jǐn)”；“在快樂中獲取知識，課堂氛圍輕松、愉快”；“在生活中會想起課堂上老師教過的知識，能幫助自己解決一些生活中的困惑”。有關(guān)建議，學(xué)生提到“增加課程的趣味性，更多地分析與大學(xué)生相關(guān)的案例來吸引學(xué)生”；“降低課程內(nèi)容的重復(fù)度，能突出重點(diǎn)，傳授在現(xiàn)實(shí)問題中運(yùn)用心理學(xué)知識的方法”；“建議在大三時候再增設(shè)心理課”。綜上所述，學(xué)生對心理課程是比較歡迎的，普遍認(rèn)為課程內(nèi)容有趣、豐富，與現(xiàn)實(shí)生活有聯(lián)系，但希望在課程內(nèi)容安排的時間、層次、與生活的緊密性方面能有所改進(jìn)。

（二）對教學(xué)模式的評價

在對教學(xué)模式的評價中，學(xué)生提到最喜歡上活動課，理論課對心理測試、互動游戲和心理電影等更感興趣，有學(xué)生提到教師在課堂上分享自己個人成長經(jīng)歷，對自己啟發(fā)很深；有學(xué)生評價教師單純教授心理學(xué)知識時，學(xué)生容易走神、玩手機(jī)等，對復(fù)雜深奧的理論知識不感興趣，更不喜歡教師道德說教式地教導(dǎo)學(xué)生。學(xué)生對心理課程的期望不同于一般課程，更希望在活動式、體驗(yàn)式的教學(xué)方式中，掌握更多自我認(rèn)知、情緒控制、心理調(diào)適等方面的技能。

（三）對師資隊伍的評價

在分析學(xué)生評價中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對課程的評價談及對教師的印象比較多。有提到“遇到最好的心理課老師，我對這門課產(chǎn)生了濃厚的興趣”；“老師有人格魅力，上課很有趣”；“老師幽默、自信、大度、溫柔，我們喜歡”；“老師上課認(rèn)真負(fù)責(zé)，對我們有耐心”。在學(xué)生的評語中，基本都是對教師的積極評價，授課教師的人格特點(diǎn)、教學(xué)態(tài)度，影響著學(xué)生對課程的評價。

三、改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)的策略

基于以上學(xué)生評價的梳理與分析，發(fā)現(xiàn)心理課程是受到學(xué)生歡迎的，學(xué)生們期望經(jīng)過課程學(xué)習(xí)，了解自我，塑造健康積極的人格。哈佛大學(xué)“幸福課”是將積極心理學(xué)應(yīng)用于教育教學(xué)的成功案例。筆者借鑒現(xiàn)有文獻(xiàn)成果，結(jié)合自身研究，對課程優(yōu)化提出一些建議。

（一）課程目標(biāo)注重發(fā)展性

心理課程初衷是普及心理知識、預(yù)防心理問題及疾病，課程目標(biāo)圍繞心理健康教育工作而設(shè)置。實(shí)際絕大部分學(xué)生心理是正常的，但會出現(xiàn)心理不健康的現(xiàn)象，比如自我認(rèn)知偏差、情緒失控、人際沖突等。心理課程目標(biāo)應(yīng)從傳統(tǒng)的預(yù)防性模式轉(zhuǎn)向發(fā)展性模式，重點(diǎn)在于從正面引導(dǎo)學(xué)生明確心理健康的意義，增強(qiáng)心理健康意識和心理危機(jī)預(yù)防意識，促進(jìn)個人身心全面和諧發(fā)展。課程教學(xué)目的應(yīng)使學(xué)生達(dá)到知識、技能和自我認(rèn)知三個層面統(tǒng)一：在知識層面，學(xué)生要了解心理健康的理論和基本知識，明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，了解大學(xué)階段心理發(fā)展的特征及異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基本知識；在技能層面，學(xué)生要掌握自我探索技能、心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能，如自我認(rèn)知技能、壓力管理技能、人際交往技能、情緒管理技能等；在自我認(rèn)知層面，學(xué)生要樹立心理健康發(fā)展的自主意識，能正確認(rèn)識自己、接納自己，在遇到心理問題時能進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積極探索適合自己并適應(yīng)社會的生活狀態(tài)。

（二）課程內(nèi)容注重針對性

根據(jù)課程目標(biāo)的設(shè)定，課程內(nèi)容安排應(yīng)減少對問題人格和人格形成消極因素的關(guān)注，加強(qiáng)如何培養(yǎng)學(xué)生積極人格和人生態(tài)度的研究。借鑒積極心理學(xué)的觀點(diǎn)，積極的人生態(tài)度是一個人把所有的力量都運(yùn)用到極限而問心無愧的人生態(tài)度，它促使一個人熱愛自己、熱愛他人、熱愛世界，擁有快樂和幸福。在積極心理學(xué)的視野下構(gòu)建心理課程的內(nèi)容，總原則是以多元學(xué)科背景為基礎(chǔ)，以學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)為素材，讓學(xué)生通過課程學(xué)習(xí)，做一個懂得幸福、創(chuàng)造幸福和傳遞幸福的人。在具體內(nèi)容安排時，要讓學(xué)生了解積極心理學(xué)的理論研究成果，如主觀幸福感的形成、積極人格的培養(yǎng)、積極社會組織系統(tǒng)的構(gòu)建等；要和學(xué)生分享形成積極人生態(tài)度的方法和技能，如養(yǎng)成讀書習(xí)慣、堅持運(yùn)動鍛煉、旅行增長見識等；要結(jié)合學(xué)校實(shí)際生活展現(xiàn)典型人物故事，用發(fā)生在學(xué)生身邊的真人真事啟發(fā)學(xué)生。課程內(nèi)容要有理論的指引，更要有與日常生活相聯(lián)系的鮮活實(shí)例來將理論具體化，提高內(nèi)容的針對性和感染力。

（三）課程模式注重主體性

教學(xué)是學(xué)生獲取知識的過程，也是師生情感體驗(yàn)的過程。心理課程不同于一般課程，更加注重教學(xué)過程中學(xué)生的體驗(yàn)性，所以課程教學(xué)活動設(shè)計要突出以學(xué)生為主體的教學(xué)模式。我們可以從積極心理學(xué)提出的積極情緒體驗(yàn)受到啟示，具體是指個體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在，并對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。積極情緒體驗(yàn)應(yīng)用于教學(xué)中，要引導(dǎo)學(xué)生用積極的視角解讀日常生活，用積極的態(tài)度面對日常生活，最終實(shí)現(xiàn)積極改變。在知識的教學(xué)中要采用雙向的、互動的、開放的教學(xué)模式，嘗試把課堂模擬成團(tuán)體咨詢的場景，鼓勵師生、生生之間的多向溝通，學(xué)生在師生互動、角色扮演、小組討論等多種學(xué)習(xí)方式中積極改變認(rèn)知；豐富課程內(nèi)容展現(xiàn)形式，通過案例、視頻、心理測試、時事新聞等傳遞信息，將微信、微博等青年學(xué)生喜聞樂見的新興媒體帶進(jìn)課堂；增加活動課的比例，活動課的場地可以安排在專門的團(tuán)體輔導(dǎo)室，也可以設(shè)在室外，在自然環(huán)境下，學(xué)生通過肢體、表情等非語言形式傳遞信息，增進(jìn)感情，特別有助于人際交往、團(tuán)隊建設(shè)、戀愛等教學(xué)專題的教學(xué)效果。

（四）師資隊伍的培養(yǎng)注重積極性

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【關(guān)鍵詞】高校；思政教育；網(wǎng)絡(luò)；途徑

網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了我們學(xué)習(xí)、交流以及休閑娛樂的主要途徑之一。在眾多的網(wǎng)絡(luò)群體中，大學(xué)生群體可以稱作網(wǎng)絡(luò)的主力軍，向來對新鮮事物敏感又易于接受的大學(xué)生對其鐘愛有加，一旦“觸網(wǎng)”、便迅速與之融為一體。[1]他們長期泡在QQ、微信、微博之中，廣泛活躍于各大網(wǎng)站、論壇、貼吧和QQ群等虛擬空間?？梢哉f，網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和思想產(chǎn)生了重大的影響，互聯(lián)網(wǎng)上各式各樣的信息對他們的人生觀、價值觀、世界觀產(chǎn)生了重大的影響。然而，網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，近年來，迷戀網(wǎng)絡(luò)而退學(xué)、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而花費(fèi)大量金錢的大學(xué)生不乏其數(shù)，甚至產(chǎn)生了長期上網(wǎng)猝死等慘痛悲劇。

思想教育具有鮮明的時代性，大學(xué)生思想教育必須與時俱進(jìn)。因此，我們要針對網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生產(chǎn)生的影響，把握學(xué)生的思想和身心特點(diǎn)，尤其是掌握大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)道德水平、網(wǎng)絡(luò)心理狀態(tài)和網(wǎng)絡(luò)健康狀況，同時借助互聯(lián)網(wǎng)，因勢利導(dǎo)，有針對性加強(qiáng)思想教育，加強(qiáng)對價值觀念的引導(dǎo)，通過開展線上心理健康輔導(dǎo)，開拓網(wǎng)絡(luò)思想教育平臺等新方式，探索加強(qiáng)大學(xué)生思想教育的有效途徑，讓學(xué)生合理使用互聯(lián)網(wǎng)，實(shí)現(xiàn)趨利避害的目的，并且實(shí)現(xiàn)探索高校思想教育新方法，開辟高校思想教育的新陣地的要求。

1 網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生思想教育產(chǎn)生的影響因素

正如前文所言，網(wǎng)絡(luò)是雙刃劍，分析和掌握網(wǎng)絡(luò)對他們的影響是提出解決辦法的前提條件。

1.1對大學(xué)生思想價值觀念的影響。網(wǎng)絡(luò)上不同的價值觀念和思想相互交匯，社會經(jīng)歷較少的大學(xué)生中很難進(jìn)行價值評判，很容易進(jìn)行效仿?，F(xiàn)如今諸如“寧可在寶馬車上哭，也不在自行車上笑”的拜金主義、炫富主義等思想充斥網(wǎng)絡(luò)，對尚未成型的大學(xué)生價值觀念產(chǎn)生了深刻的影響，這種影響是潛移默化的改變。因此我們要重視加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)時代的思想教育工作，樹立大學(xué)生良好的思想價值觀念。

1.2對大學(xué)生心理健康的影響。網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)改變了傳統(tǒng)的生活和交流方式，大學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)的虛擬身份進(jìn)行社會活動，讓自己隱蔽起來，帶有一定的神秘色彩。這可以促進(jìn)害羞或者不善于交際的學(xué)生順利開展溝通和交流，但是也造成了網(wǎng)絡(luò)主題的不確定性和監(jiān)督的困難，對大學(xué)生生活和交流帶來不利影響。比如，網(wǎng)絡(luò)獲取信息的便捷性讓大學(xué)生認(rèn)為不需要進(jìn)行傳統(tǒng)渠道的交流，壓縮人與人之間交流見面的次數(shù)，沉迷網(wǎng)絡(luò)天地，逐步固步自封，回到現(xiàn)實(shí)社會就會產(chǎn)生交流障礙。這種障礙的延續(xù)就會對大學(xué)生個性產(chǎn)生影響，導(dǎo)致孤僻、抑郁等問題。因此，在面對網(wǎng)絡(luò)便捷性的同時，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康疏導(dǎo)，及時消除心理障礙也是加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)時代的思想教育工作的重要內(nèi)容。

1.3對大學(xué)生思想教育本身的影響。傳統(tǒng)的思想教育方式已難滿足網(wǎng)絡(luò)時代的要求。網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，對思想教育方式也產(chǎn)生了挑戰(zhàn)，大學(xué)生對說教式的教育產(chǎn)生了厭倦，傳統(tǒng)灌輸教育不僅很難被學(xué)生輕易接受，甚至還可能使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。[2]現(xiàn)代教育更講求教育主體和客體的平等性，思想教育尤為如此，大學(xué)生思想教育要通過網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)平等交流和溝通，因此，高校的思政教育隊伍也要適應(yīng)這種發(fā)展趨勢，加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)知識的掌握學(xué)習(xí)，以便充分利用好互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)提升大學(xué)生思想教育工作水平。

2 網(wǎng)絡(luò)時代加強(qiáng)大學(xué)生思想教育的有效途徑

有效的途徑能使大學(xué)生思想教育工作得到事半功倍的效果，提高網(wǎng)絡(luò)時代大學(xué)生思想教育工作的成效，要在高校思政工作隊伍的帶動引領(lǐng)下，充分發(fā)揮大學(xué)生的主體地位、自主能力和自覺性，不斷加強(qiáng)大學(xué)生的觀念教育、心理輔導(dǎo)和自控能力的提升，讓學(xué)生學(xué)會自我教育、自我省思，自主認(rèn)識到在網(wǎng)絡(luò)時代里如何辨析優(yōu)劣、如何將網(wǎng)絡(luò)資源最大化地為已服務(wù)。

2.1提高高校思想教育工作隊伍的網(wǎng)絡(luò)技能水平，熟練掌握和運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)知識。這是網(wǎng)絡(luò)時代加強(qiáng)大學(xué)生思想教育的先決條件。教師是傳道授業(yè)解惑者，如果網(wǎng)絡(luò)技能水平不如學(xué)生，便不能很好地對網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行研究，對大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中受到的影響進(jìn)行深入分析，因此，培養(yǎng)高校思想政治工作者的網(wǎng)絡(luò)技能水平，建立既有較高的思想教育工作能力，又能掌握網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的教育隊伍顯得尤為重要。要對思想教育工作者的網(wǎng)絡(luò)技能進(jìn)行考察，甚至納入職稱的評比，讓他們從思想上認(rèn)識到互聯(lián)網(wǎng)對思想政治教育工作的重要性，產(chǎn)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，才能促進(jìn)他們學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)、了解網(wǎng)絡(luò)、合理利用網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)高校思想教育工作進(jìn)一步適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展趨勢，提高教育工作水平。

2.2加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康問題研究，提高思想教育工作的針對性。這是網(wǎng)絡(luò)時代加強(qiáng)大學(xué)生思想教育的基礎(chǔ)。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康問題并不是單一的，有因交際障礙產(chǎn)生的孤獨(dú)癥、抑郁癥，也有自我控制力差導(dǎo)致的沉迷和人格的分裂，這些都需要我們深入研究和挖掘。首先是從理論上，結(jié)合中國大學(xué)生現(xiàn)狀和心理學(xué)的相關(guān)原理進(jìn)行區(qū)域網(wǎng)絡(luò)心理狀況研究，尤其是加強(qiáng)獨(dú)生子女網(wǎng)絡(luò)心理健康分析，挖掘與國情、省情、校情符合的因素，這樣才能從大學(xué)生心理實(shí)際出發(fā)，研究強(qiáng)化思想教育工作的方法，符合科學(xué)研究的規(guī)律。然后是從對象上，要注意對不同心理問題的研究，對不同狀態(tài)下的原因進(jìn)行分析，由共性到個性才能深入發(fā)掘出具體特點(diǎn)和原因，為思想教育提供具體的指導(dǎo)。最后是要從方式方法上，要結(jié)合網(wǎng)絡(luò)時代的特點(diǎn)，提高心理健康問題研究的網(wǎng)絡(luò)化水平，可以實(shí)行網(wǎng)絡(luò)調(diào)查、網(wǎng)上對話等，既符合網(wǎng)絡(luò)特點(diǎn)又能消除大學(xué)生心理障礙的研究手段，提高研究數(shù)據(jù)和實(shí)例的可靠性。

2.3開展大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)思想教育活動，打造高校網(wǎng)絡(luò)思想教育平臺。這是網(wǎng)絡(luò)時代加強(qiáng)大學(xué)生思想教育的平臺，也是思想政治教育和網(wǎng)絡(luò)結(jié)合的有效手段?！敖忖忂€須系鈴人”，網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面因素對大學(xué)生思想健康產(chǎn)生影響，必須要積極應(yīng)對，開展網(wǎng)絡(luò)思想教育活動，打造成為教育的主戰(zhàn)場、主陣地。一是要建立大學(xué)生思想教育網(wǎng)站，這個網(wǎng)站可以不以思想教育為名，但要適應(yīng)大學(xué)生需要，吸引大學(xué)生眼球，通過開展推廣活動，讓他們感興趣，才能收到實(shí)效。二是要開展網(wǎng)絡(luò)思想教育活動，比如就網(wǎng)絡(luò)心理健康開辟交流論壇，開展網(wǎng)絡(luò)心理講座等活動，宣傳正確的網(wǎng)絡(luò)觀念，引導(dǎo)大學(xué)生健康上網(wǎng)，合理安排生活、學(xué)習(xí)和交流時間。三是要注重網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)的結(jié)合，要及時通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)現(xiàn)學(xué)生問題，及時通過線上的交流及時進(jìn)行師生互動，嚴(yán)重的要通過線下一對一的交流開展心理疏導(dǎo)活動，這樣才能及時發(fā)現(xiàn)心理問題苗頭，及時發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行解決。要重視網(wǎng)絡(luò)講座和現(xiàn)實(shí)思想教育的結(jié)合，在日常教育中也要讓大學(xué)生了解沉迷網(wǎng)絡(luò)會產(chǎn)生的影響和危害，提高學(xué)生思想意識，增強(qiáng)學(xué)生自我控制能力。

2.4提升大學(xué)生自我控制的能力，努力促進(jìn)大學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適。這是網(wǎng)絡(luò)時代加強(qiáng)大學(xué)生思想教育的目標(biāo)和努力方向。思想教育的目標(biāo)就是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生思想、心理健康，樹立正確的價值觀念。思想教育的目標(biāo)也是通過外在作用進(jìn)行輔助，實(shí)現(xiàn)自我管控、自我防范、自我提升。因此，要把教師疏導(dǎo)和大學(xué)生自我管控有機(jī)結(jié)合，才能實(shí)現(xiàn)內(nèi)因和外因的共同作用，有效提升高校思想教育工作水平。大學(xué)生進(jìn)行自我網(wǎng)絡(luò)心理健康調(diào)適是其主動的行為，也是防范的動力來源。因此，高校思想教育工作者要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)模式的工作理念，變說教、灌輸為引導(dǎo)、疏導(dǎo)，通過對網(wǎng)絡(luò)利害關(guān)系的闡述，調(diào)動他們自我控制的積極性，提高自我約束的能力，積極主動參與到心理健康調(diào)適中來，潛移默化地改變思想觀念。思想教育工作者還要通過各種心理調(diào)適活動和發(fā)動學(xué)校心理健康社團(tuán)力量，引導(dǎo)大學(xué)生提高自我調(diào)適能力，變教師約束為主的思想教育模式為學(xué)生自主管理的模式，最大限度地發(fā)揮自主性。

2.5樹立正確的網(wǎng)絡(luò)道德觀念，充分發(fā)揮道德的教育和引導(dǎo)力量。這是網(wǎng)絡(luò)時代加強(qiáng)大學(xué)生思想教育的重要內(nèi)容。大學(xué)生思想教育的目的是讓學(xué)生成為專業(yè)技能和思想道德全面、協(xié)調(diào)發(fā)展的優(yōu)秀人才。思想與道德密不可分、相互依存，沒有健康的思想觀念會影響道德觀念的形成，同樣沒有良好的人格素養(yǎng)，勢必會影響平時遇事時的思考。因此，樹立正確的網(wǎng)絡(luò)道德觀念，是加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)時代思想政治教育的重要內(nèi)容，也是強(qiáng)化大學(xué)生自我管理的有效途徑。要引導(dǎo)大學(xué)生文明上網(wǎng)、文明發(fā)帖、文明交流，不要動不動就在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行漫罵；要引導(dǎo)大學(xué)生理性思考，對社會現(xiàn)象進(jìn)行深入分析，要對拜金主義等不良思潮予以抵制；要引導(dǎo)大學(xué)生合理上網(wǎng)、健康上網(wǎng)，不瀏覽黃色、暴力等不健康內(nèi)容，養(yǎng)成良好的網(wǎng)絡(luò)道德習(xí)慣。

3 網(wǎng)絡(luò)時代加強(qiáng)大學(xué)生思想教育的基本原則

篇9

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生；大一學(xué)生；融入大學(xué)生活

每年九月，經(jīng)過十年寒窗苦讀的莘莘學(xué)子，帶著實(shí)現(xiàn)自己理想的錄取通知書，開始了自己的大學(xué)生活。在這個過渡階段，都會有不少大學(xué)新生因?yàn)椴贿m應(yīng)大學(xué)生活而出現(xiàn)一系列的情緒行為問題。如果不及時發(fā)現(xiàn)、關(guān)注和恰當(dāng)處理這些問題，勢必影響同學(xué)們的大學(xué)生活。

1、案例簡介及分析

案例一：失眠的小張——很努力適應(yīng)卻總做不好。小張自從開學(xué)就經(jīng)常失眠，到現(xiàn)在快三個月了——他不但經(jīng)常睡不著，即使睡著了還總做夢，以至于第二天醒來就覺得自己沒睡過一樣沒精打采。不僅如此，白天他也總是焦躁不安，總覺得會不會還有什么沒做好？自己是不是做錯了什么？長久失眠搞得本人非常煩惱。

大學(xué)生適應(yīng)不良最常見的表現(xiàn)就是焦慮情緒，表現(xiàn)心神不寧，焦躁不安，失眠，無端擔(dān)心自己做得好不好，甚至對自己沒做好的事的負(fù)面影響擴(kuò)大化，更是自己嚇唬自己。

通過談話，我了解到，原來小張是個性非常要強(qiáng)的男生，從小一直品學(xué)兼優(yōu)。他的父母為了能讓他靜下心來學(xué)習(xí)，無微不至地照料他的起居。大學(xué)一開學(xué)，他就發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)和生活中遇到很多他想都沒想到過的困難，但他并不服輸，一心要把這些事情都做得更好，于是他開始變得越來越焦慮，甚至連自己本來能做好的事情也開始懷疑。白天思慮過重，晚上自然也就睡不踏實(shí)。

針對這種情況，我給小張的建議有三點(diǎn)：首先是學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)，明確他和其他生活自理能力強(qiáng)的同學(xué)相比是有些不足，這是現(xiàn)實(shí)，著急會起反作用，倒不如坦然接受自己的不足；其次是虛心學(xué)習(xí)，生活本身就是一門學(xué)問，我們必須把它當(dāng)做自己的必修課來學(xué)習(xí)；第三是不可急于求成，既然是學(xué)習(xí)，那么就需要一個過程，顯然不是一蹴而就的。正所謂欲速不達(dá)，越是著急想要做得和其他同學(xué)一樣好，焦慮情緒自然越嚴(yán)重。

案例二：憂愁的悅悅——夢想破滅看什么都煩。人如其名，悅悅本來在高中時是個非常開朗的女孩，但自從進(jìn)入大學(xué)后，她就變得郁郁寡歡，整天唉聲嘆氣、愁眉不展，幾乎不和同學(xué)們說話。有時，同學(xué)們還能在熄燈后聽見她在被窩里偷偷哭泣的聲音。同學(xué)們都懷疑她患了抑郁癥……

大學(xué)生適應(yīng)性差的第二種常見表現(xiàn)是憂郁情緒，自卑、自怨自艾或怨天尤人，不愛和同學(xué)們交往，自我封閉。也可能會出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)，以及吃飯不香，或出現(xiàn)一些身體上的不適，如頭痛、惡心、腹瀉等。乍一看像是抑郁癥，但其嚴(yán)重程度要輕一些。

通過談話，我了解到，原來悅悅在高中時代學(xué)習(xí)成績非常好，立志要考名牌大學(xué)。然而，她卻在高考時發(fā)揮失常，無奈來到了西京學(xué)院。當(dāng)她聽說現(xiàn)今民辦大學(xué)生就業(yè)不是很理想的信息后，自信心一度受挫。于是，在大學(xué)一開學(xué)，就發(fā)現(xiàn)自己對于理工專業(yè)的課程沒有太大的興趣，開始后悔自己的高考失利，更無法在內(nèi)心中接受現(xiàn)在的這所大學(xué)，整天沉浸在后悔與自責(zé)的心境中，學(xué)習(xí)成績越來越差，狀態(tài)越來越不好。

其實(shí)，每個同學(xué)都可以說是帶著對大學(xué)生活的憧憬走進(jìn)大學(xué)的，一旦他們看到的現(xiàn)實(shí)與腦海中固有的夢想之間產(chǎn)生落差時，都會引起他們對新生活的抵觸情緒，落差越大，這種情緒就越強(qiáng)。以至于有的學(xué)生會喪失了自我調(diào)整的信心，憂郁情緒也就隨之而來了。

但是，既然已經(jīng)落實(shí)了學(xué)校專業(yè)，我建議她重新調(diào)整自己的心態(tài)，放棄自己不現(xiàn)實(shí)的夢想，而用心去感受現(xiàn)在這所大學(xué)的快樂生活。另外，通過學(xué)科導(dǎo)論課程、專業(yè)老師答疑、學(xué)生社團(tuán)等各種活動，幫助她建立了對所學(xué)專業(yè)的認(rèn)同感，并教育她好好學(xué)習(xí)，爭取為四年后的考研打下基礎(chǔ)，以便盡可能在其他高等學(xué)府進(jìn)一步深造，圓自己高中時期未完的夢想。

在大家的共同幫助下，她逐漸恢復(fù)了往日的開朗，學(xué)習(xí)成績越來越好。所以“夢想有時也會阻礙現(xiàn)實(shí)的眼睛?！睙o論過去發(fā)生過什么，更無可預(yù)知將來會發(fā)生什么，我們需要做的是充分感受今天的快樂和成功！

2、案例啟示

這兩則案例只是大一新生中的典型事件。實(shí)際上，每年大學(xué)新生入學(xué)之后都會出現(xiàn)心理不適、情緒失落和心理落差等問題，這些問題歸結(jié)起來就是不適應(yīng)問題。因此，就要充分發(fā)揮政治輔導(dǎo)員的作用，幫助和引導(dǎo)大學(xué)新生積極調(diào)整心態(tài)，以良好的精神狀態(tài)迎接美好的大學(xué)生活。

首先，建立大學(xué)生心理調(diào)適的長效機(jī)制，高度關(guān)注大學(xué)生心理問題。大學(xué)生心理問題形成的原因是多方面的，而且具有隱秘性和不可預(yù)見性。所以，大學(xué)生心理問題的解決也注定是需要長期關(guān)注和隨時干預(yù)與疏導(dǎo)的。最主要的是要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀，即讓學(xué)生客觀看待所遭受的挫折、落差，把生活和學(xué)習(xí)中的困難看成是一種不可避免和自然而然的事情。

其次，尊重學(xué)生人格尊嚴(yán)，保護(hù)學(xué)生隱私。大部分新生對心理問題經(jīng)常是避而不談的，為了使他們能夠更好地與他人交往、幫助學(xué)生樹立健康的心理、促進(jìn)學(xué)生成長成才成功，就要注意維護(hù)學(xué)生尊嚴(yán)，保護(hù)學(xué)生隱私。每一個年輕人都有一顆易感的心靈，學(xué)生能找輔導(dǎo)員溝通和匯報情況是基于對老師的信任，因此在工作中一定注意工作方式，如果在不經(jīng)意間傷害了學(xué)生，不僅問題不能解決，對學(xué)生和他周圍的同學(xué)的影響都是很大的。

最后，輔導(dǎo)員要注重能力積累，提升工作綜合素質(zhì)。 提升學(xué)生心理素質(zhì)、做好學(xué)生心理工作只是輔導(dǎo)員要做的工作的一部分，在眾多的工作中可以發(fā)現(xiàn)很多工作需要綜合多種知識和能力才能夠完成，輔導(dǎo)員不僅需要具備優(yōu)秀的政治理論素養(yǎng)，還需要懂得一定的法律、心理常識等，這樣才能夠提升工作能力。

“師者，傳道授業(yè)解惑者也”，輔導(dǎo)員要肩負(fù)起學(xué)生學(xué)業(yè)的輔導(dǎo)者、生活的指導(dǎo)者、行為的監(jiān)督者、紀(jì)律的管理者等多種角色。在眾多的工作角色中，千千萬萬的輔導(dǎo)員用自己的方式關(guān)懷著學(xué)生的成長，這個過程中，有歡喜有淚水，有成功有失誤，可是輔導(dǎo)員們對學(xué)生那顆關(guān)愛的心是始終不渝的。在日復(fù)一日、年復(fù)一年的工作中，沒有什么驚天動地，也沒有什么轟轟烈烈的大事，可就是這些普普通通的事情在潛移默化中改變著學(xué)生的命運(yùn)。

我想學(xué)生們需要的是一種心靈上的支撐，而輔導(dǎo)員對學(xué)生的愛的傾注，對一個個綻放生命的寬容、理解和愛護(hù)，盡管不勝言語，卻撫慰激勵著每一顆善于感知的心靈；這些無法言明卻又厚重?zé)o比的愛匯成涓涓細(xì)流滋潤著學(xué)生的心田。為此，輔導(dǎo)員工作的價值得到了體現(xiàn)和升華。

參考文獻(xiàn)：

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[2]新生如何快速融入大學(xué)生活教程——安全逃課[J].四川文化產(chǎn)業(yè)職業(yè)學(xué)院.

篇10

關(guān)鍵詞：獨(dú)立學(xué)院，貧困生，心理健康

 

兼具“民、獨(dú)、優(yōu)”特點(diǎn)，依托普通高等學(xué)校教育資源，采用民辦機(jī)制運(yùn)作的獨(dú)立學(xué)院，日益成為高等教育的一個重要模式，在高等教育大眾化發(fā)展中發(fā)揮了重要作用。與普通高等院校的貧困生相比，獨(dú)立學(xué)院貧困生因?qū)W校體制、就業(yè)壓力、家庭條件等因素呈現(xiàn)一定的獨(dú)特性。正確分析并掌握獨(dú)立學(xué)院貧困生的心理問題及其特點(diǎn)是做好貧困生工作，維護(hù)校園安全穩(wěn)定的重要前提。

1、強(qiáng)烈的自卑心理

自卑是貧困生最典型的心理特征，在學(xué)費(fèi)昂貴、有“貴族學(xué)校”之稱的獨(dú)立學(xué)院，貧困生的自卑心理更為突出。貧困生大多來自城鎮(zhèn)下崗失業(yè)家庭、農(nóng)村和偏遠(yuǎn)地區(qū)，與同班級、同宿舍內(nèi)家境富裕、出手闊綽的同學(xué)相比形成巨大反差，對于心智發(fā)展尚不成熟的大學(xué)生這些外在的、物質(zhì)條件的差距會給他們帶來強(qiáng)烈的刺激。據(jù)一項調(diào)查結(jié)果顯示，38%的貧困生因家庭貧困在同學(xué)面前感到“自卑”或“難堪”，36%的貧困生不愿意與家庭條件好的同學(xué)交往，46%的貧困生在與同學(xué)相處中“怕被同學(xué)歧視”。

2、過度的自尊心理

獨(dú)立學(xué)院貧困生家境貧寒，但困難的環(huán)境磨練出他們好勝、好強(qiáng)、不甘落后的性格，渴望成功，希望自立自強(qiáng)、自食其力，非常在乎外人對自己的評價，因而更加不愿意與別人談?wù)撟约旱募彝顩r，生活困難羞于啟齒，抗拒學(xué)校師生、社會善意的同情和幫助，更不愿意參加學(xué)校組織的勤工助學(xué)活動，而是把困難和壓力埋藏在內(nèi)心深處。這種過度的自尊心理，使得學(xué)校和一些黨團(tuán)組織想伸手幫助他們，卻不得其法。

3、持久的焦慮心理

某些貧困生由于經(jīng)濟(jì)困難，經(jīng)常面臨生活危機(jī)，每花一元錢甚至幾角錢都要精打細(xì)算，每年勉強(qiáng)交上學(xué)費(fèi)后，又要為下一年的學(xué)費(fèi)大傷腦筋；有的貧困生在求學(xué)的同時擔(dān)負(fù)了家庭對自己過多的期望，給自己制定了很高的目標(biāo)，使自己長期處于緊張不安的狀態(tài)。

4、嚴(yán)重的人際交往障礙

貧困生往往缺乏坦然面對和戰(zhàn)勝貧困的勇氣，不愿公開自己的貧困身份，也不希望被別的同學(xué)察覺自己的貧困處境。由于經(jīng)濟(jì)壓力無力支付與同學(xué)一起游玩、聚餐、過生日等活動的費(fèi)用，只好在各種活動中悄然隱退，不敢與同學(xué)有更加深入地交流。

二、獨(dú)立學(xué)院貧困生心理問題產(chǎn)生的主要原因

1、客觀環(huán)境因素

1.1經(jīng)濟(jì)壓力

獨(dú)立學(xué)院是按照民辦機(jī)制運(yùn)行的，國家不直接投入辦學(xué)經(jīng)費(fèi)，學(xué)生的學(xué)費(fèi)均按照辦學(xué)成本收取。調(diào)查顯示，東部地區(qū)獨(dú)立學(xué)院學(xué)費(fèi)均在1.5萬元以上，中部地區(qū)獨(dú)立學(xué)院學(xué)費(fèi)也在一萬元左右，即使在學(xué)費(fèi)較低的西部地區(qū)，也要萬元左右，這就使得獨(dú)立學(xué)院貧困生與其他家庭條件優(yōu)越同學(xué)之間的“貧富差距”相對于普通高校大得多。論文參考，心理健康。

1.2就業(yè)壓力

首先，獨(dú)立學(xué)院仍是新生事物，其畢業(yè)生還沒有獲得社會的高度認(rèn)可。其次，很多用人單位仍把有無獎學(xué)金視為畢業(yè)生是否優(yōu)秀的衡量指標(biāo)，而獨(dú)立學(xué)院貧困生在校期間為解決生活問題忙于兼職打工，學(xué)業(yè)往往不夠優(yōu)秀，許多獎學(xué)金也因此與他們無緣。再次，當(dāng)前就業(yè)市場游戲規(guī)則仍極不完善，任人唯親、關(guān)系效應(yīng)等不公平現(xiàn)象仍然存在。論文參考，心理健康。

1.3社會環(huán)境影響

社會對大學(xué)生特別是貧困生的要求和期望是自強(qiáng)不息、勤奮好學(xué)、自立自強(qiáng)，但社會自身存在的消極因素也給貧困生造成了嚴(yán)重困擾，如消費(fèi)主義、享樂主義和拜金主義沖擊著積極的主流意識與價值觀，使貧困生的心靈受到摧殘和侵蝕，造成貧困生對社會寄予他們的積極意愿產(chǎn)生了懷疑和誤解，易產(chǎn)生叛逆情緒，甚至出現(xiàn)了道德的滑坡，如惡意欠貸、考試作弊等。

2、自身因素

2.1性格特點(diǎn)

長期經(jīng)濟(jì)困難很容易造成某些貧困生性格內(nèi)向，不善于也不愿意與外界交往，把注意力集中在自己身上，對外界事物不關(guān)心或缺乏興趣，表現(xiàn)為孤獨(dú)、冷漠等，自然會影響到與他人的交往。他們也特別在意別人對自己的評價，敏感、孤傲、猜疑，久而久之必然在自身與他人之間造成心理隔閡。

2.2自信與自卑的矛盾

獨(dú)立學(xué)院的貧困生與所有大學(xué)生一樣，充滿了理想，敢想敢為，但因?yàn)闆]有考入理想的一本、二本大學(xué)，認(rèn)為獨(dú)立學(xué)院檔次低，感到失落、自卑，喪失了對未來的信心。論文參考，心理健康。論文參考，心理健康。另一方面“學(xué)而優(yōu)則仕”、“學(xué)習(xí)改變命運(yùn)”的傳統(tǒng)思想以及周圍人通過考入重點(diǎn)高校而取得成功的實(shí)例再次抨擊著他們尚不成熟的心靈。理想與現(xiàn)實(shí)的差距，心有不甘卻又不可奈何的矛盾，極易對他們形成困擾。

3、家庭因素

家庭教育對一個人性格的形成起著至關(guān)重要的作用。論文參考，心理健康。高昂的學(xué)費(fèi)、沉重的生活壓力，迫使父母終日勞作，極少與子女深入交流，更無暇關(guān)注子女的心理健康。論文參考，心理健康。這些貧困生無法為自己的苦悶和迷茫找到好的宣泄對象，終日淤積在胸，久而久之，極易形成自卑、冷漠等性格。

綜上所述，要幫助獨(dú)立學(xué)院貧困生走出心理陰影，培養(yǎng)健康的人格，可從以下幾方面作出努力：

（1）開展多種形式的心理課程，加強(qiáng)貧困生自身修養(yǎng)；（2）完善教學(xué)建設(shè)，樹立良好學(xué)風(fēng)；（3）以班級為單位，建立“自下而上”的貧困生檔案，確保經(jīng)濟(jì)、心理救助落到實(shí)處；（4）加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，緩解就業(yè)壓力。（5）與貧困生家庭聯(lián)系，積極爭取社會力量援助，擴(kuò)大心理輔導(dǎo)范圍。

參考文獻(xiàn)：

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