導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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一：主要目標(biāo)

爭取獲得優(yōu)良成績，能切實在大學(xué)里學(xué)到豐富的專業(yè)知識和基礎(chǔ)常識。增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮的學(xué)風(fēng)。做學(xué)習(xí)計劃來自我敦促，自我勉勵。

二：具體安排

1. 堅持預(yù)習(xí)，堅持在上課前先預(yù)習(xí)一遍課文，在上課之前對所上的內(nèi)容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內(nèi)容后，能夠主動復(fù)習(xí)。溫故而知新。

2. 每周抽一天時間早起背誦英語課文。

3. 每周堅持到校晚自習(xí)

4. 堅持去校圖書館借書閱書，堅持超額完成老師布置的讀書任務(wù)，并且做好讀書筆記。

5. 對于課程知識，要多想多問，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。

6. 每個月進(jìn)行一次學(xué)習(xí)清算，反思自己這個月是否達(dá)成了學(xué)習(xí)計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改進(jìn)。

7. 訂閱英語輔導(dǎo)報，自學(xué)報紙上出現(xiàn)的一些英語單詞，并且完成報紙上的練習(xí)題。

8. 身為一個漢語言文學(xué)專業(yè)的學(xué)生，對于文字的敏感和寫作能力是非常重要的，所以應(yīng)該堅持在平時多寫一些練筆。

9. 多學(xué)習(xí)一些例如《文心雕龍》，《易經(jīng)》之類的中國古文化典籍。

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我學(xué)的是商務(wù)管理，屬于經(jīng)濟(jì)管理類別專業(yè)，主要涉及營銷、管理、人力、商務(wù)類和其他商務(wù)協(xié)助和管理工作的科目。我這樣看我的專業(yè)：涉及面廣，應(yīng)對工作范圍大，但跟專業(yè)性人才市場的貼合度低，職位針對性弱。簡之：面面俱到，但無一精通。根據(jù)我學(xué)校（廣東行政職業(yè)學(xué)院）11年設(shè)定的專業(yè)來看，主要是增加外貿(mào)的細(xì)分專業(yè)，如國際貿(mào)易外貿(mào)跟單等專業(yè)，商務(wù)管理這個專業(yè)從我10級的兩個班減少到1個班，依我的推測，12年行院的專業(yè)設(shè)定會刪減商務(wù)管理這個專業(yè)。其實這樣的安排是很具備合理性的：商務(wù)管理沒有對應(yīng)的工作崗位，而現(xiàn)在市場的商務(wù)類工作需求偏向市場營銷、電子商務(wù)、對外貿(mào)易等方面。細(xì)分專業(yè)是必然選擇，但卻扼死了應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)發(fā)散性。所以，商務(wù)管理的優(yōu)勢是：可應(yīng)對多種基本工作，就業(yè)范圍廣；劣勢：專業(yè)性不強(qiáng)，競爭力較弱。

所以，專業(yè)是固定不變的了，如何發(fā)揮個人優(yōu)勢和增加競爭力才是關(guān)鍵。而這個關(guān)鍵的關(guān)鍵是，如何利用學(xué)生身份掌握最合適的知識和對應(yīng)性強(qiáng)的技能。

作為商務(wù)管理專業(yè)的學(xué)生，貼合個人的興趣和能力范圍，我個人的發(fā)展方向是營銷、公關(guān)、策劃、管理。具體的工作：銷售、助理、公關(guān)策劃、營銷渠道。因而大二下學(xué)期，要做的是學(xué)好專業(yè)設(shè)定的課程，并學(xué)習(xí)活動策劃、營銷策劃、網(wǎng)絡(luò)渠道、公關(guān)資源整合，以及重要的待人處事。但有些技能是通用于任何工作的，比如學(xué)習(xí)能力、工作技巧的掌握和摸索。《組織行為學(xué)》里對學(xué)技能力分五個等級：本本型、本本與情景結(jié)合型、能力型、熟練型、專家型。前三者是對一項技能掌握的必然程度，學(xué)校生活和社會實踐的脫節(jié)很難達(dá)到能力型和以上等級，能力型的概述是能靈活地運用基本的規(guī)則去適應(yīng)和處理遇到的各種新情況，并能將理論與自己的經(jīng)驗結(jié)合起來，用創(chuàng)新方法來提高理論的應(yīng)用性或適用性。能力型就是在畢業(yè)前期預(yù)計的最優(yōu)等級，即能達(dá)到遇到的情況能用學(xué)習(xí)到的理論和相關(guān)規(guī)則搜索出來并貼合實際加以解決，這個就是學(xué)習(xí)的最佳形態(tài)。而熟練型：可以本能地察覺問題和憑直覺對同類的問題作出反應(yīng)，僅僅在不尋常的問題出現(xiàn)時，才有意識地去深思熟慮如何解決問題，所以熟練型是工作之后的目標(biāo)等級，專家型是理想等級。所以，將專業(yè)設(shè)定的課程和個人發(fā)展興趣主導(dǎo)的理論知識做到本本與情景結(jié)合的層次，再通過在校的各類實踐與活動，嘗試著突破等級，作為個人的技能掌握能力，才便于就業(yè)的技能使用和發(fā)揮。

學(xué)習(xí)是好事，學(xué)得多確實有百益而無一害，但是要將學(xué)習(xí)劃階段，現(xiàn)在處于大學(xué)的中間點階段，主要目的是為了步入社會后學(xué)習(xí)到的東西能發(fā)揮到它的作用，所以就要針對性地學(xué)習(xí)。步入社會莫非有兩種分流：就業(yè)和創(chuàng)業(yè)。創(chuàng)業(yè)對個人的綜合素質(zhì)要求更高，要么是人脈夠強(qiáng)硬，要么是實力夠強(qiáng)。對我們這些文科類的專業(yè)畢業(yè)生，崗位的提供是由這個商業(yè)社會決定的?；旧先魏喂ぷ鞫际且援a(chǎn)生效益或利潤為目的，說推動社會發(fā)展只是在創(chuàng)造效益的過程中起到的附加作用，沒有任何一個工作是為了做無用功而出現(xiàn)的。所以在行院的學(xué)習(xí)歷程中，學(xué)什么更便于日后的工作，更能發(fā)揮自己的價值，更為工作的提供者創(chuàng)造更大的效益，才是我們側(cè)重要學(xué)的。除了各學(xué)者和專家整理的理論知識我要學(xué)，還要學(xué)會怎么思考，怎么整理思緒，怎么提煉知識精華，怎么總結(jié)經(jīng)驗和放眼未來，怎么為決定收集有效的參考，怎么從別人身上學(xué)到對自己有用的東西，怎么情景再現(xiàn)結(jié)合要處理的情況。

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懷著激動的心情，迎來了一個人生新的階段，自己從一個小學(xué)生變成了一個初中生。期待著新的生活，結(jié)交新的朋友，掌握新的知識。

1．每天早上5點起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)1—2遍，6：40從家出發(fā)。

2．上課認(rèn)真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。

3．認(rèn)真仔細(xì)寫作業(yè)，不對答案，認(rèn)真對待每一門課。

4．寫完作業(yè)后，復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的內(nèi)容。

5．對于副課及歷史，地理，生物每學(xué)完一課后，作文庫要用心去作自己買的課外習(xí)題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。

6．對于主課及數(shù)學(xué)（代數(shù)，幾何），語文，英語，物理和政治，每學(xué)完一單元或一課時，要對比《優(yōu)化設(shè)計》的講解部分進(jìn)行進(jìn)一步的加深理解和鞏固，并要做練習(xí)題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或?qū)φ沾鸢福页鲥e誤及時糾正。

7．遇到不懂得要及時問老師或問同學(xué)，弄明白。

8．每天晚上聽30分鐘英語，訓(xùn)練自己的聽力。

莫泊桑說：“人生活在希望之中，一個希望破滅了或?qū)崿F(xiàn)了，就會有新的希望產(chǎn)生。”新春就是新的企盼，新的希望，新的征程，新的收獲。新學(xué)期，新起點，新面貌，讓我們憧憬更美好的明天，讓我們再一次踏上征途……

我覺得首先應(yīng)該做到的是應(yīng)該認(rèn)真聽課，將老師課上所講內(nèi)容完全消化，讓思維與老師同步。一般先以課本為先，書上的內(nèi)容是基礎(chǔ)。在掌握的基礎(chǔ)上，做專項訓(xùn)練，按層次補(bǔ)缺和提高。我還需要建立一本錯題集，將在練習(xí)中做錯的題目和尚未弄懂的題目及時記錄下來，逐一解決，形成鞏固。

在復(fù)習(xí)中應(yīng)該提倡務(wù)實精神，也應(yīng)該重視規(guī)范化和格式化，要養(yǎng)成科學(xué)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。因為任何一次不規(guī)范的答題都有可能造成失分。

1。因為我最薄弱的一項科目是語文，成績處于中等水平，作文干巴巴的，不生動?？臻e時間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句，爭取每次作文練習(xí)都在40分以上。

2。提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深，精的題目，拓展思維。

3。每天堅持朗讀外語作品，養(yǎng)成良好的語感。認(rèn)真識記考綱后面的單詞，嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點聚焦和附錄，要求重點掌握語法，句型。注意活學(xué)活用。

4。根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)歷史知識點，在未來的1個多月里循環(huán)復(fù)習(xí)，加強(qiáng)記憶，認(rèn)真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識點，關(guān)注今年發(fā)生的時事，聯(lián)系時事與中學(xué)歷史的聯(lián)系。

5。根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識點循環(huán)復(fù)習(xí)，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學(xué)活用，認(rèn)真參考其他地市的中考題目。

以上的學(xué)習(xí)計劃要認(rèn)真實施，成功在于行動，過一段時間要仔細(xì)分析檢查現(xiàn)狀，與制定的計劃。我要確定學(xué)習(xí)的目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)的方向就是我的目標(biāo)，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)更能催人奮進(jìn)。反之，沒有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，就是對時光一種極大的浪費。所以，我的目標(biāo)就是進(jìn)入全班前25名。

首先，我認(rèn)為，學(xué)習(xí)中不可忽略的一點就是要學(xué)會分析自己的學(xué)習(xí)特點，老師講的東西不是不懂，但卻總出錯，而且對于一些死記硬背才能學(xué)會的東西總覺得不耐煩，因此，在這點上，我希望自己能在新學(xué)期里對待學(xué)習(xí)更認(rèn)真，更有耐心。要科學(xué)安排時間，沒有合理的安排，再好的計劃也會付之東流。所以，在新學(xué)期里，我最要學(xué)會的就是要合理安排學(xué)習(xí)，娛樂，休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都抓緊。

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【摘要】

目的 觀察心氣虛證模型大鼠學(xué)習(xí)記憶和腦內(nèi)皮層部位膽堿能系統(tǒng)的變化，探討心氣虛證模型大鼠學(xué)習(xí)記憶能力下降的機(jī)制，闡明中醫(yī)“心主神明”的物質(zhì)基礎(chǔ)。方法 SD大鼠隨機(jī)分為5組：正常對照組、疲勞對照組、小劑量普萘洛爾+疲勞組、中劑量普萘洛爾+疲勞組和大劑量普萘洛爾+疲勞組，采用強(qiáng)迫跑步加灌服普萘洛爾的方法建立心氣虛證大鼠模型，采用Morris水迷宮法檢測大鼠學(xué)習(xí)記憶能力，生化比色法檢測乙酰膽堿酯酶(AchE)，放免法檢測M受體。結(jié)果 大劑量普萘洛爾+疲勞組出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力的降低，皮層AchE活性顯著增高，M受體Rt值顯著降低。結(jié)論 心氣虛證模型大鼠出現(xiàn)腦內(nèi)膽堿能功能紊亂，可能是造成學(xué)習(xí)記憶能力下降的物質(zhì)基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】 心氣虛證；乙酰膽堿酯酶；M受體

【Abstract】 Objective To observe the changes of cortex cholinergic system in rats of heartQi deficiency syndrome， explore the possible mechanism of learningmemory deficit in rats of heartQi deficiency and illustrate one of traditional Chinese medical theory that the heart governs the mental activities. Methods SD rats were randomly pided into 5 groups: normal (N)， exerciseinduced fatigue (F)， small dose propanolol + exerciseinduced fatigue (SF)， middle dose propanolol + exerciseinduced fatigue (MF) and great dose propanolol + exerciseinduced fatigue groups (LF). The rat models of heartQi deficiency syndrome were established by using complex factors including forced running till exhaust and gavage propanolol. The ability of learning and memory were measured by Morris water mazetest， biochemical colorimetry was applied to determine the activity of acetylcholine esterase (AchE). M receptor was estimated by radioimmunity method. Results In LF group， ability of learningmemory descended， the activity of AchE in cortex increased and Rt value of M receptor decreased obviously. Conclusions The dysfunction of cholinergic system possibly is the material basis of learningmemory deficit in rats of heartQi deficiency.

【Key words】 HeartQi deficiency syndrome；Acetylcholine esterase；Rt value of M receptor

中醫(yī)認(rèn)為心在五臟六腑的功能中居于最重要的地位，《素問·靈蘭秘典論》曰：“心者，君主之官，神明出焉”，“主不明則十二官?！保梢娭嗅t(yī)認(rèn)為心與腦之間的關(guān)系密切?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為心臟是全身血液循環(huán)的原動力，但與腦功能的關(guān)聯(lián)性研究尚屬起步階段。本實驗在以往研究的基礎(chǔ)上采用中年大鼠為實驗動物，以強(qiáng)迫跑步結(jié)合普萘洛爾灌胃的方法建立中醫(yī)心氣虛證大鼠模型，著重探討在心功能下降的基礎(chǔ)上，模型大鼠腦內(nèi)的膽堿能系統(tǒng)的變化，探討“心主神明”的現(xiàn)代科學(xué)內(nèi)涵。

1 材料與方法

1.1 實驗動物

清結(jié)級SD雄性大鼠，14～16月齡，體重(600±30) g，由上海中醫(yī)藥大學(xué)動物實驗中心提供。動物合格證號：SIVX（滬）20030002；動物自由飲食與飲水，室溫18～22℃，日光燈輔助照明，維持每日光照12 h。實驗中，各組均有動物因疲勞、溺水等原因而死亡。正常組10只，其余組12只。

1.2 器材與試劑

六道動物跑臺購自北京碩林苑科技有限公司，Morris水迷宮購自上海吉量軟件科技有限公司；心得安片（鹽酸普萘洛爾片）購自上海辛帕斯制藥有限公司。

1.3 造模方法

采用強(qiáng)迫跑步結(jié)合灌服普萘洛爾的方法建立心氣虛證大鼠模型〔1～3〕。大鼠在電動跑臺上電刺激強(qiáng)迫跑步，跑步速度為21 m/min，刺激電壓為70 V，刺激頻率最大，以翻正反射消失為疲勞標(biāo)準(zhǔn)〔4〕。每天跑步一次，每周5 d，為期4 w，實驗28 d后，第29天正常組與疲勞組灌胃給予2 ml生理鹽水，小劑量組、中劑量組和大劑量組分別灌胃給予不同濃度（2.5、5.0、7.5 mg/ml）的普萘洛爾溶液2 ml，各組均連續(xù)灌胃5 d。

1.4 分組及給藥

所有動物隨機(jī)分5組：正常對照組（正常組）、疲勞對照組（疲勞組）、小劑量普萘洛爾+疲勞組（小劑量組）、中劑量普萘洛爾+疲勞組（中劑量組）和大劑量普萘洛爾+疲勞組（大劑量組）。將250、500、750 mg普萘洛爾片研成粉末溶于100 ml雙蒸水制成小、中、大劑量的普萘洛爾溶液。

1.5 Morris水迷宮檢測

水迷宮由上海市中醫(yī)老年醫(yī)學(xué)研究所提供，水迷宮圓形，直徑1.6 m，平臺直徑12 cm。測試時平臺置于水迷宮西南象限，水面高出平臺1.5 cm，水溫保持在19～20℃。大鼠連續(xù)測試5 d，每天測試時大鼠分別從水迷宮正北和正東兩個點放入。設(shè)定最長游泳時間為70 s，用攝像探頭記錄大鼠找到平臺的時間即潛伏期。

1.6 乙酰膽堿酯酶(AchE)檢測

稱取大鼠皮層組織重量，加9倍0.9％生理鹽水，制備10％組織勻漿。采用羥胺比色法測定AchE活力，試劑盒由南京建成生物工程研究所生產(chǎn)，嚴(yán)格按照試劑盒操作說明書進(jìn)行，蛋白測定采用考馬斯亮藍(lán)法，考馬斯亮藍(lán)蛋白測定試劑盒由南京建成生物工程研究所提供。

1.7 M受體Rt值檢測

采用3HQNB為放射配基的單點結(jié)合分析法。3HQNB為Amersham公司產(chǎn)品，比放射性51.0 Ci／mmol。根據(jù)HQNB與膜受體蛋白結(jié)合得到的飽和曲線，在飽和區(qū)選取一配體濃度(1.5 nmol/L)作單點法的工作濃度，根據(jù)配體與膜蛋白復(fù)合物的放射性強(qiáng)度求得受體結(jié)合位點數(shù)。每管加3HQNB100 L和膜蛋白懸液200 μl，以反應(yīng)緩沖液補(bǔ)足至400 μl。全部反應(yīng)管在37℃水浴中振蕩溫育30 min，立即用多頭細(xì)胞收集器以冰冷緩沖液終止反應(yīng)，迅速抽濾至3層玻璃纖維膜上，并以冰冷緩沖液約10 ml淋洗，將結(jié)合部分收集于玻璃纖維濾膜上，濾膜于80℃烘干。將含結(jié)合物的干濾膜投入含閃爍液的小測量杯內(nèi)，液體閃爍計數(shù)器測量放射性強(qiáng)度。腦膜蛋白定量采用Lowry法。

1.8 統(tǒng)計學(xué)處理

數(shù)據(jù)以x±s表示，應(yīng)用SPSS11.5統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。如果數(shù)據(jù)呈正態(tài)分布且方差齊，對組間比較進(jìn)行方差分析；如果方差不齊則采用秩和檢驗進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

2 結(jié)果

2.1 學(xué)習(xí)記憶檢測結(jié)果

隨著訓(xùn)練次數(shù)的增加，各組大鼠Morris水迷宮的潛伏期均有所縮短，說明學(xué)習(xí)記憶上均有不同程度的改善。與正常組比較，大劑量組在第3天的潛伏期有顯著差異（P＜0.05），并在第4、5天均較空白組有延長的趨勢。而其他各組與空白組比較均無顯著性差異。見表1。表1 各組大鼠學(xué)習(xí)記能力的變化(略)

2.2 AchE活性

與正常組比較，疲勞組皮層部位的AchE未出現(xiàn)顯著變化。小、中、大劑量組皮層部位的AchE均出現(xiàn)顯著升高(P＜0.05)。提示皮層部位的膽堿能系統(tǒng)出現(xiàn)膽堿能功能的紊亂，隨著AchE活力增高，使得乙酰膽堿(Ach)分解增加，從而造成學(xué)習(xí)記憶能力降低。見表2。

2.3 M受體Rt值變化

與正常組比較，疲勞組皮層部位的M受體Rt值未出現(xiàn)顯著變化。小、中劑量組皮層部位的M受體Rt值未出現(xiàn)顯著降低；大劑量組M受體Rt值顯著降低(P＜0.05)。提示皮層部位M受體結(jié)合容量的降低，從而引起膽堿能功能紊亂，是造成大劑量組模型大鼠學(xué)習(xí)記憶能力降低的另一原因，見表2。表2 各組大鼠皮層部位AchE和M受體Rt值變化（略）

3 討論

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“心”作為五臟六腑之首，不僅僅承擔(dān)了運送血液的動力泵的作用，更重要的是作為人體中的“君主之官”?！额惤?jīng)》曰：“心為一身之君主，稟虛靈而含造化，具理而應(yīng)萬機(jī)，臟腑百骸，唯所是命，聰明智慧，莫不由之，故曰神明出焉”，可見心在臟腑中起著最為重要的作用。同時心主神明是心主宰全身的重要途徑，這一功能是通過心主血脈，及心氣的正常傳輸?shù)靡詫崿F(xiàn)。歷代中醫(yī)學(xué)家早已認(rèn)識到心氣不足對記憶和精神行為的影響?！夺t(yī)學(xué)心悟·卷四》曰：“心藏神，神明不充，則遇事遺忘也”，《巢氏病源·多忘候》曰：“多忘者，心虛也，心主血脈而藏于神”，《類證治裁·健忘證治》亦明確指出：“健忘者，陡然忘之，盡力思索不來也。夫人之神宅于心，心之精依于腎，而腦為元神之府，精髓之海，實記性所憑也”。心臟功能的低下，則造成氣血不足，心氣不足必然導(dǎo)致全身功能的下降，最終將導(dǎo)致神明失用。

利用Morris水迷宮直接對大鼠的行為學(xué)進(jìn)行測定，是一種評價大鼠空間記憶功能較為客觀而準(zhǔn)確的方法，具有操作相對簡單的優(yōu)點，同時通過攝像系統(tǒng)和計算機(jī)軟件分析系統(tǒng)對數(shù)據(jù)進(jìn)行量化分析，從而較為客觀的反映動物的認(rèn)知水平。在Moris水迷宮中，大鼠需要通過反復(fù)學(xué)習(xí)、認(rèn)識迷宮周圍標(biāo)記的空間位置，尋找記憶里接近水迷宮中平臺的最佳線路，用最短時間找到并爬上平臺避免溺死。Morris水迷宮檢測可以減少因為感覺、運動缺陷而對實驗結(jié)果產(chǎn)生的干擾，其潛伏期能較為準(zhǔn)確的描述動物的空間學(xué)習(xí)記憶能力，所以是目前較常采用的學(xué)習(xí)記憶測定方法。大鼠產(chǎn)生的記憶屬于陳述性記憶，依賴于評價、比較和推理等認(rèn)知過程，若大鼠的空間學(xué)習(xí)記憶能力明顯下降，其潛伏期將延長〔5〕。在試驗中，各組大鼠在一定時間內(nèi)通過反復(fù)學(xué)習(xí)，依賴迷宮周圍標(biāo)記的空間位置，均可學(xué)會尋找平臺，5 d的平均潛伏期均逐漸縮短，說明大鼠在學(xué)習(xí)記憶過程中逐漸熟練。但各組比較后顯示，采用強(qiáng)迫跑步結(jié)合灌服大劑量普萘洛爾建立心氣虛證大鼠模型尋找平臺的潛伏期明顯延長，第3

天較正常組出現(xiàn)明顯的學(xué)習(xí)記憶能力減退。

以往的實驗結(jié)果表明，通過強(qiáng)迫跑步結(jié)合灌服大劑量普萘洛爾建立心氣虛證大鼠模型，會出現(xiàn)心功能改變，主要為射血分?jǐn)?shù)、心室短軸縮短分?jǐn)?shù)的明顯降低，從而降低腦部的血液供應(yīng)〔6〕。本實驗結(jié)果進(jìn)一步顯示，心氣虛證動物模型會出現(xiàn)腦內(nèi)膽堿能系統(tǒng)的變化，AchE酶活性增加、M受體Rt值降低，從而造成Ach量的不足，是造成學(xué)習(xí)記憶能力下降的原因之一。

總之，本研究證實在心和腦之間有著密切的聯(lián)系，心功能的降低可以引起腦部神經(jīng)系統(tǒng)的生理功能出現(xiàn)紊亂，這對闡述中醫(yī)“心主神明”理論的科學(xué)內(nèi)涵提供了實驗依據(jù)。

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4 Thomas DP，Marshall KI.Effects of repeated exhaustive exercise on myocardial subcellular membrane structures〔J〕.Int J Sports Med，1988;9(4)：25760.

篇5

20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃一新的學(xué)期即將到來，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績進(jìn)步、各科成績優(yōu)異、不偏科，在此做新學(xué)期的打算，如下：

一、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識；2、列寫出這節(jié)的內(nèi)容提要；3、找出這節(jié)的重點與難點；4、找出課堂上應(yīng)解決的重點問題。

二、聽課。學(xué)習(xí)每門功課，一個很重要的環(huán)節(jié)就是要聽好課，聽課應(yīng)做到：1、要有明確的學(xué)習(xí)目的；2、聽課要特別注重理解。

三、做課堂筆記。做筆記對復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處，做課堂筆記應(yīng)：1、筆記要簡明扼要；2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會課后及時整理筆記。

四、做作業(yè)。1、做作業(yè)之前，必須對當(dāng)天所學(xué)的知識認(rèn)真復(fù)習(xí)，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運用其解題的步驟；2、認(rèn)真審題，弄清題設(shè)條件和做題要求；3、明確解題思路，確定解題方法步驟；4、認(rèn)真仔細(xì)做題，不可馬虎從事，做完后還要認(rèn)真檢查；5、及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，積累解題技巧，提高解題能力；6、遇到不會做的題，不要急于問老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨立完成作業(yè)；7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。

五、課后復(fù)習(xí)。1、及時復(fù)習(xí)；2、計劃復(fù)習(xí)；3、課本、筆記和教輔資料一起運用；4、提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。

做好以上五點是不容易的，那需要持之以恒，我決心做到。

20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃二20XX年下學(xué)期，因我上學(xué)期考試不理想，相比前一期（段考）排名下降。為了提高我的成績，達(dá)到排名靠前，考試分?jǐn)?shù)上升，經(jīng)過我深思熟慮，在親人們的鞭策下，我決定制定學(xué)習(xí)計劃如下：

一。關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣

1.早起早睡

夏天，10點睡覺，6點起床；冬天9點睡覺，7點起床。

2.學(xué)習(xí)態(tài)度

上課認(rèn)真聽講，利用課余時間和午后時間鞏固知識。放學(xué)回家后，認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，再預(yù)習(xí)明天|||的課程。不管在家或在學(xué)校，都要認(rèn)聽老師和家長的指導(dǎo)和安排。

3.自我學(xué)習(xí)要求

1學(xué)習(xí)要謙虛，虛心向老師請教，向同學(xué)學(xué)習(xí)，不恥下問。

2堅持自主學(xué)習(xí)，每天回家后主動復(fù)習(xí)功課，做好家庭作業(yè)。多閱讀一些書籍，因為閱讀有利提高寫作水平的書籍

3學(xué)習(xí)不偷懶，上課不開差，積極發(fā)言。

4不一定要每時每刻都在學(xué)習(xí)，也要進(jìn)行體育鍛煉，將身體健康與學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)發(fā)展，每天早上起床后做20個俯臥撐和20個蛙跳。晚上睡覺前照樣運動。

二。關(guān)于學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.考試成績要明顯提高，各科成績都要達(dá)標(biāo)。

2考試成績排名要靠前，達(dá)到全年級前50名。

3體育活動要積極參加爭取201X年長到1米6

三。關(guān)于學(xué)習(xí)建議

對老師和父母的建議認(rèn)真的接受，反省自己有沒有做錯，做到有則改之，無則加勉。

20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃三在放寒假的第一天，我就給自己制定了一個嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計劃，希望自己可以度過一個充實的寒假。

我的學(xué)習(xí)計劃把我的寒假安排的滿當(dāng)當(dāng)?shù)?。我計劃在放假前把所有的作業(yè)都一掃而光，在過年后用三天的時間把上冊的知識復(fù)習(xí)一下，我們的圣人孔子說過溫故而知新嘛！剩下的時間就要來預(yù)習(xí)下冊新的知識了，要不然怎么能在高手如云的學(xué)校有立足之地呢？我把我的這些學(xué)習(xí)計劃寫在了一張紙上，貼在我的學(xué)習(xí)桌前，讓它小小的紙張發(fā)揮大作用，它可以起到一個提醒督促的作用。

說與做是兩碼事，在我的寒假學(xué)習(xí)計劃上可真是體現(xiàn)的淋漓盡致?。∥颐刻煸缟系鹊教柦憬銜竦奖蛔由喜牌鸫?，一整天手中的筆寫寫停停，總是禁不止電視和電腦的誘惑，放在學(xué)習(xí)桌前的寒假學(xué)習(xí)計劃表成了廢紙一張。

我的作業(yè)到大年初十才全部完成，復(fù)習(xí)計劃用了五天的時間，預(yù)習(xí)計劃更是完成的不堪入目，數(shù)學(xué)只預(yù)習(xí)了老師必須讓預(yù)習(xí)的前兩單元，其他的學(xué)科幾乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了！

我的寒假學(xué)習(xí)計劃就完成得這么不盡人意，原因是什么？我自己覺得是有點懶散，沒有想學(xué)習(xí)的那股勁頭，自制力太差，學(xué)習(xí)效率太低。

我一定要認(rèn)真改正，讓自己以后所有的計劃成為現(xiàn)實而不是泡影，希望在下一年寒假能夠過得充實快樂些！

20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃四光陰似箭日月如梭，這句話說得沒錯，時間就像那無情的流水，流去我在小學(xué)里的六年光陰。轉(zhuǎn)眼間寒假又過去了，不知不覺，我已經(jīng)踏入了六年級下學(xué)期的階段，開始了新學(xué)期的生活。新的學(xué)期，它帶給了我們一個新的希望、新的目標(biāo)、新的開始……

一切都變了。我要在小學(xué)生活的最后一年里要踏踏實實的做好每一件事。在這一年里我一定要珍惜每一秒時間，爭取不讓自己有荒度的一刻。在這學(xué)期，無論是語文、數(shù)學(xué)，還是英語、百科，或其它幾門學(xué)科，我都得更加刻苦努力，因為我們面臨的將是嚴(yán)峻的小升初考試。

在語文學(xué)習(xí)中，我是一個上課不敢發(fā)言的膽小鬼，雖然，上學(xué)期在班主任循循善誘的教導(dǎo)下，我能將自己的想法在課堂上與同學(xué)交流了，但在這個學(xué)期，我一定要讓自己更加積極。

數(shù)學(xué)中，我總是因為粗心的小毛病而扣分，所以在平時，就要培養(yǎng)細(xì)心的好習(xí)慣。在英語學(xué)習(xí)中，我的背誦還不是很好，所以要多聽磁帶，上學(xué)期的考試，我考得不理想，這學(xué)期，我要好好珍惜課堂40分鐘，因為光靠復(fù)習(xí)時死記硬背是沒有用的，必須得靠平時的努力。

而對于小升初來說，并不是件容易的事，所以在平時，我就要掌握好學(xué)校的知識，以便在學(xué)校月考和小升初考試中能有出色的發(fā)揮。新的學(xué)期，新的開端，我會擁有新的希望。

20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃五時間過得真快啊，轉(zhuǎn)眼間我就從三年級小學(xué)生變成了即將上初中的六年級大學(xué)生，為了自己能考上一個好初中，所以我制定了以下計劃書：

一、認(rèn)真聽講。上課認(rèn)真聽講、認(rèn)真記筆記、回家認(rèn)真做作業(yè)、把當(dāng)天所學(xué)的課程都復(fù)習(xí)一遍、把第二天要學(xué)的課程預(yù)習(xí)一遍。

二、認(rèn)真完成作業(yè)。保證按質(zhì)、按量完成老師布置的作業(yè)。

三、多做題。每天做數(shù)學(xué)、語文、英語復(fù)習(xí)題各一套。

四、不懂就問。如果在做作業(yè)或做復(fù)習(xí)題的時候遇到不會的題，就要問家長、老師和同學(xué)，如果還不會，就要上網(wǎng)查，直到會為止。

五、每天都要保持好的心態(tài)。如果以煩躁（類似）的心情學(xué)習(xí)，是學(xué)不會知識的。

六、每天至少運動二十分鐘。好的身體是好成績的基礎(chǔ)，如果連自己的身體都垮了，那就什么都學(xué)不了了。

七、閱讀課外書。多閱讀名著，如：三國演義、西游記、水滸傳……

八、改掉壞毛病。我們要改掉自己的壞毛病，如：字體不工整、抄作業(yè)……不然它們就會影響我們的學(xué)習(xí)成績。

九、講文明，懂禮貌。作為少先隊員，不僅要尊老愛幼，尊敬師長，還要樂于幫助，別人時刻緊記遵守規(guī)則。

我暫時能想出來的就這幾條。為了能考上一個好初中，所以在新的學(xué)期里我會更加努力，爭取每一門功課都能取得好成績，做一名出色的好學(xué)生。

20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃六目標(biāo)可以決定一個人事業(yè)的成敗興衰。有了遠(yuǎn)大的目標(biāo)便不易滿足，會不斷的去奮斗，直到自己的目標(biāo)成為現(xiàn)實為止。

每次走一中門前，他都有一中神秘的力量吸引著我。一中的門前是如此宏偉氣派，總是我想一探究竟！所以我的目標(biāo)就定在一中！

為了實現(xiàn)我的目標(biāo)，我要為自己定下以下要求和彌補(bǔ)自己的不足：

首先，上課的時候，我要認(rèn)真聽講，不做小動作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭把老師上課講的知識全部消化；對“疑難雜癥”要不恥下問，虛心的向老師和同學(xué)請教。

其次，要認(rèn)認(rèn)真真的完成老師布置的作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)當(dāng)場完成；課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時完成。

第三，要對接下來要教的新課提前預(yù)習(xí)，對其中不認(rèn)識的生字和成語要先查閱字典把它給確認(rèn)，弄懂意思；寫下自己對文章的看法與疑問，在本子上做好筆記，第二天時帶著問題去聽講，還可在課堂上向老師請教；對于預(yù)習(xí)的新課可做的作業(yè)提前完成。

第四，利用放假去期間，多看些課外書，不斷豐富自己的課外知識。學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，保證健康的體質(zhì)！

“草滿池塘水滿陂，山銜落日浸寒漪”我清晰地看到屋外的樹葉枯黃，我感受到了秋天的氣息。秋天，將會有一首進(jìn)行曲。

初一＝奮斗＝一心一意！

20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃七新的學(xué)期又將開始了，我和爸爸媽媽一起制訂了新學(xué)期計劃，讓大家來看看我是怎樣計劃的吧。

語文方面，我決定每天課外閱讀一個小時，一周看一本課外書，增加我的課外知識，擴(kuò)大我知識面。我還決定報讀一個作文班，要使作文提高到一個我理想的程度。上語文課我要積極舉手發(fā)言，要多發(fā)表我自己的理解和想法。

數(shù)學(xué)方面，我覺得自己在這方面是強(qiáng)項，但是我仍然要努力。這學(xué)期，我還是會繼續(xù)奧數(shù)班的學(xué)習(xí)，提高奧數(shù)能力。我決定每天堅持做奧數(shù)題5道，爭取今年的競賽能得到二等獎。上數(shù)學(xué)課認(rèn)真聽講，不講小話，且也要積極舉手發(fā)言。

電腦是我最喜歡的方面，我對它的興趣最大，所以我早和爸爸提出，這個學(xué)期我要參加電腦班的學(xué)習(xí)，學(xué)網(wǎng)頁制作。而且自己盡量控制玩電腦游戲的時間，做到不影響學(xué)習(xí)。

英語是我的弱項，我對它最感吃力。我媽媽給我報了劍橋英語班。我也要多閱讀，多記英語單詞，爭取英語有所進(jìn)步。

體育方面，我準(zhǔn)備進(jìn)行魔鬼訓(xùn)練，每天吃完晚飯就去室外活動，打羽毛球，踢足球等等。晚上在家也要多鍛煉，做啞鈴操，和仰臥起坐等。早晨我也要早點起床，最好跑跑步，做做操。最好能報一個田徑隊。

計劃是做好了。但是爸爸右邊些懷疑的問我：“這計劃你能照做嗎？”我肯定的回答：“行！一定行！我一定要完成計劃！”

20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃八新的學(xué)期又開始了我們又迎來了一個嶄新的學(xué)期。在這個學(xué)期，我要定個計劃，我要比往年更上一層樓。

在學(xué)習(xí)方面，我上課應(yīng)該認(rèn)真聽講，不該講的話不要講，不和別人說話，不摸來摸去，不做小動作，把老師講的一字一句都聽進(jìn)去。而在寫作方面，我相信我會越來越好，就像芝麻開花——節(jié)節(jié)高。驕傲個粗心始終是我最大的克星，也是我成為一名三好學(xué)生的絆腳石，在這個學(xué)期里我要把老毛病治好，消滅掉，把它給該個徹底。

數(shù)學(xué)對我來說一點也沒有困難，只要上課認(rèn)真聽了，而且聽得懂勤思考，即使是奧數(shù)題或者聰明的題目也會被我一一擊破。和語文一樣，我最大的敵人還是粗心，要是連個數(shù)字都會抄錯，審題也不大仔細(xì)，看一眼就過了，有時侯全軍覆沒也不知道。我不曉得我的心有多粗但我相信我一定會改的！

英語我一點也不怕，不過自從上個學(xué)期我們班落后很多以后，我真不甘心。所以在這個學(xué)期，我們要下定決心超過其他兩個班。

生活方面，我打算把我的眼睛保護(hù)好，不讓他下降，要讓他上升！雖然只有0.5和0.4但離0.1不遠(yuǎn)了。在學(xué)校我天天要把眼保健操做好做到位，坐姿端正；在家里，電腦少玩點，電視少看點，不能連續(xù)用眼2小時。

在這個學(xué)期，新的起跑點，讓我們多著終點的的目標(biāo)起跑、加油、沖刺吧！

20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃九快樂的暑假轉(zhuǎn)眼間過去了，我升入了五年級，我們要用什么來迎接這充滿希望，充滿理想的新的一學(xué)期呢？理所當(dāng)然是一個好的學(xué)習(xí)態(tài)度和令人滿意的學(xué)習(xí)成績。良好的開端預(yù)示著成功。在新學(xué)期里，我更應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定一個合理的，嚴(yán)格要求自己的學(xué)習(xí)計劃。在學(xué)校和家里我要努力做到以下幾點：

一、上課時要認(rèn)真聽講，積極舉手發(fā)言，不做小動作。有不懂的問題要及時向老師和同學(xué)請教，爭取當(dāng)堂的問題當(dāng)堂解決。

二、回家后，要認(rèn)真完成老師布置的各項作業(yè)，做到字跡工整。

三、認(rèn)真做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。預(yù)習(xí)時要把不懂的地方做上記號，以便第二天在課堂上特別注意。每周要對本周所學(xué)的知識進(jìn)行總結(jié)復(fù)習(xí)。

四、根據(jù)不同的學(xué)科的特點，制定出不同的計劃。

1、熟練地掌握語文課本上的知識，每天熟讀課文兩遍。

2、提高自己分析問題和解決問題的能力，每天堅持做五道奧數(shù)題。

3、提高自己英語聽、讀、說、寫的能力，每天堅持聽英語磁帶半小時。

4、每天堅持描摹字帖一頁，讓自己練成一手好字。

5、每周寫兩篇日記，真實地記錄自己身邊發(fā)生的事情和自己的看法。

6、積累一些好詞佳句，把它記錄下來，以便提高自己的寫作水平。

7、每周背誦三首古詩。

五、課余時間多讀有益的書，增長更多的知識。

以上是我的學(xué)習(xí)計劃，我將嚴(yán)格地按照我的學(xué)習(xí)計劃去實施，我想通過我的努力，一定能夠取得更好的成績。請老師、同學(xué)和家長共同監(jiān)督我的實際行動。

20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃十伴著金秋九月，我們迎來新的學(xué)期。做為六年級的學(xué)生，我們應(yīng)該回憶過去、展望未來。在此，我對上學(xué)期的優(yōu)點與缺點做了總結(jié)，制定新的學(xué)習(xí)計劃。

在上一個學(xué)期，我的優(yōu)點是字跡工整，認(rèn)真完成作業(yè)，上課專心聽講，并有積極舉手發(fā)言，不但學(xué)習(xí)認(rèn)真，而且成績優(yōu)異。但是，我有一個致命的缺點，那就是健忘，剛剛想起來的事情，眨眼間便忘記得干干凈凈。這不僅令我忘了許許多多重要的“文件”，而且這讓我背上了“工作不認(rèn)真”的“罪名”。我不僅得不到老師的認(rèn)可，而且還被同學(xué)們?nèi)⌒ΑＲ虼宋也粌H在學(xué)習(xí)等方面制定計劃，還要在記憶方面下功夫。

1、每天早晨背一背圓周率，因為能夠鍛煉記憶能力。

2、經(jīng)?；貞?。學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記的更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

3、理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

4、每天認(rèn)真完成作業(yè)后，盡量早點睡覺，早睡早起，這樣使大腦得到充分的休息，上課亦然不會無精打采。

篇6

我想，人的希望是會隨時改變的，不同的時間，不同的情況下，我們每個人的希望也是不同的。在新學(xué)期里，我的希望是永遠(yuǎn)記住母校，因為這畢竟是我生活了六年的小學(xué)??！同時，我也希望能在這最后的半年里為我親愛的母校做一點事情，留下一些美好的東西。我想，我一定會用實際行動來做這件事的。人在一生中，不管他成為了什么，是名人，或是偉人，還是極平凡的普通人，都會永遠(yuǎn)記住自己的母校，都對他有著非常深刻的感情，我也要做這樣的人。

我知道，每個人心里想的是不一樣的，因為，人各有志，目標(biāo)不同。如今我漸漸長大了，我的新目標(biāo)不是做什么偉人，也不想當(dāng)什么藝人，更不是成為科學(xué)巨人。而是長大后考上一座較好的大學(xué)，找到一份穩(wěn)定的工作。在自己平凡的崗位上為國家，為社會作出不平凡的事，貢獻(xiàn)出屬于自己的一份力量，這就已經(jīng)足夠了。

新學(xué)期里人人都有新打算，你一定也和我一樣吧！讓我們大家在新學(xué)期里攜起手來，共同朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)吧！

還有

一個漫長的寒假(暑假)已過去，迎來的是一個美好的春天(秋天)。在這萬物復(fù)蘇的時刻，新的一學(xué)期又開始了，迎著早晨的第一縷陽光，我們又重新回到美麗的校園，開始了新一學(xué)期的征途。

在過去的征程中，曾擁有過歡笑，擁有個陽光，這都已成為永遠(yuǎn)的記憶，現(xiàn)在加上一把鎖將它封鎖起來，擺在我們面前的一切都是新的，看呀？新的學(xué)期正在向我們招手。經(jīng)過五年的鍛煉，我們不都是一個個戰(zhàn)士，抹去心靈的灰塵，拿上我們的武器，整裝待發(fā)，新學(xué)期的目標(biāo)向我們沖擊！

我們又迎來了新學(xué)期，在每一個全新的起點，我們每個人都會有一種期盼：明天的我要更精彩。因此，我一定在對美好未來的憧憬中，展現(xiàn)著自己迎接新學(xué)期的新氣象。今天的老師，同學(xué)們都把自己打理得漂漂亮亮，辦公室。教室都打掃得干干凈凈，這樣就營造了一種生機(jī)300勃勃。祥和向上的新氣象。相信在這種新氣象的感染和鼓舞下。我一定要在新學(xué)期取得新進(jìn)步。338

在新學(xué)期里，我有一個新的目標(biāo)——不要做語言的巨人，要成為行動的主人！我知道了成功不是靠夢想來實現(xiàn)，而是靠自己的行動……

當(dāng)然，在新的學(xué)期中，在學(xué)習(xí)要有新的成績，這就要不懈地努力！付出一份努力才會換取一份收獲。學(xué)習(xí)并不是一種興趣，而是一種責(zé)任，是我應(yīng)該做而且必須做好的事情，同時學(xué)習(xí)必定會有負(fù)擔(dān)。沒有苦的。累的過程，就不會有進(jìn)步和提升，無論是過去，還是未來不都這樣的道理嗎？我把自己的喜悅，悲傷都化作前進(jìn)的助力和動力，就會因此不斷克服困難取得新進(jìn)步。成功中是我們的喜悅，成功背后是我們辛勤的汗水，沒有耕耘就哪有收獲沒有付出哪有所得。我即將升入初中了，就更應(yīng)該好好珍惜這段寶貴的時光充實自己，把自己的理想變?yōu)閯莶豢僧?dāng)?shù)膭恿Γ?/p>

書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。向著自己的目標(biāo)，奮力前進(jìn)！新的一學(xué)期又開始了，開始了新的旅程，楊啟新的風(fēng)帆吧！我要加油，在絢麗多彩的小學(xué)生活中，好好學(xué)習(xí)，這是沖刺，面向新的征程，也許會有坎坷，艱險，我一定會戰(zhàn)勝一切困難避過所有的淺灘到達(dá)成功的彼岸！

篇7

周一至周五早晨6：30起床，讀英語20~30分鐘，隨后，邊吃飯邊聽英語；內(nèi)容北京師范大學(xué)《英語》和新概念《初中英語》。

周一至周四首先完成學(xué)校的作業(yè)，然后周一、周二和周四讀新概念《初中英語》，讀英語20分鐘，然后電話教學(xué)。周二和周五共做2篇英語閱讀新版《小學(xué)英語100篇》，做閱讀前先復(fù)習(xí)上一次閱讀中遇到的生詞，然后再做當(dāng)天的閱讀文章，遇到不會的生詞，待做完閱讀后查明詞義，并記錄到書上。周五放學(xué)后做奧數(shù)作業(yè)，按照老師的要求寫明思路，且力圖多種方法。每天預(yù)習(xí)第二天所學(xué)內(nèi)容：語文要求圈出文中生字，并組詞至少兩個；讀課文，了解文中大意。數(shù)學(xué)了解第二天所學(xué)內(nèi)容，找出自己不懂的地方。英語找出生詞，查明詞義及讀音。

周六、周日睡到自然醒，然后周六上午10：10上奧數(shù)課，老師講解后做奧數(shù)作業(yè)中不會的題，要求寫清思路；下午3：30上舞蹈課，然后休閑活動,例如讀名著等。周日寫學(xué)校的周末作業(yè)和新概念初中英語作業(yè)（含復(fù)習(xí)本周的課堂筆記），晚上6：30上新概念初中英語。

本學(xué)期讀書目錄:《巴黎圣母院》、《鋼鐵是怎樣煉成的》、《呼嘯山莊》原著。

每天晚上10：30之前睡覺。

希望本學(xué)期自己能夠嚴(yán)格按以上計劃執(zhí)行?。ǚǘü?jié)假日除外吆！呵呵……）

媽媽感言：

孩子，新學(xué)期開始了！你能有一個良好的開端，為自己制定如此詳細(xì)的學(xué)習(xí)、生活計劃，媽媽很高興！

但一個新知識的掌握需要一個過程：從認(rèn)知、理解、掌握及應(yīng)用的過程，因此預(yù)習(xí)很重要，也就是認(rèn)知，初步了解的過程，即先知道它對你是個難點；然后認(rèn)真聽老師講解，達(dá)到明白、理解的目的；再通過做作業(yè)等復(fù)習(xí)手段達(dá)到掌握及應(yīng)用的程度。這一點，媽媽以前做得也不好，沒有提醒過你，看到你寫的學(xué)習(xí)計劃，媽媽才想起來，希望還不晚！因此這需要一個過程，尤其是比較生疏的內(nèi)容，大約需要三個時間點，一是當(dāng)天預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，二是第八天（即一周后）再復(fù)習(xí)，三是第三十天（即一個月后）的鞏固。因此，孩子對于你，媽媽認(rèn)為生疏的知識點月末需要鞏固，這樣你到期末時就會很輕松。

篇8

在這個新的學(xué)期里，努力并且盡快的適應(yīng)初中的新的生活。容入這個大集體之中。和同學(xué)們一起來探討知識的海洋。積極的參加課外活動，爭取為班級爭光。做個德智體美勞全面發(fā)展的學(xué)生！

今年我要好好學(xué)習(xí)，爭取天天向上等等等等……

學(xué)習(xí)計劃：

1． 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)1—2遍，6：40從家出發(fā)。

2． 上課認(rèn)真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。

3． 認(rèn)真仔細(xì)寫作業(yè)，不對答案，認(rèn)真對待每一門課。

4． 寫完作業(yè)后，復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的內(nèi)容。

5． 對于副課及歷史、地理、生物每學(xué)完一課后，要用心去作自己買的課外習(xí)題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。

6． 對于主課及數(shù)學(xué)（代數(shù)、幾何）、語文、英語、物理和政治，每學(xué)完一單元或一課時，要對比《優(yōu)化設(shè)計》的講解部分進(jìn)行進(jìn)一步的加深理解和鞏固，并要做練習(xí)題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或?qū)φ沾鸢?，找出錯誤及時糾正。

7． 遇到不懂得要及時問老師或問同學(xué)，弄明白。

8． 每天晚上聽30分鐘英語，訓(xùn)練自己的聽力。

莫泊桑說：“人生活在希望之中，一個希望破滅了或?qū)崿F(xiàn)了，就會有新的希望產(chǎn)生?！毙麓壕褪切碌钠笈巍⑿碌南Ｍ?，新的征程，新的收獲。新學(xué)期，新起點，新面貌，讓我們憧憬更美好的明天，讓我們再一次踏上征途！

人生哲理

忠誠：是建筑人生大廈的基石。

信任：是釀造友誼之蜜的花朵。

理解：是溝通心靈閑的橋梁。

勤奮：是事業(yè)成功的忠實伴侶。

毅力：是開拓世界的利劍。

理智：是撫御災(zāi)難的銅墻鐵壁。

追求：是充實生命的必然途徑。時間就像那無情的流水，流去我在小學(xué)里的五年光陰。轉(zhuǎn)眼寒假又將成為過去，新的學(xué)期即將來臨。仔細(xì)的回想，過去的五年里，自己到底做了什么？可是，什么也想不起來。難道真要這樣，流給母校的是一片空白記憶嗎？不，我希望，在小學(xué)生活的最后半年里要踏踏實實的做好每一件事。在這半年里我一定要珍惜每一秒時間，爭取不讓自己有荒度的一刻。

新學(xué)期到了，那么大家一定會有新的打算，我的打算又是什么呢？其實，我的打算和別人一樣，就是要在新的學(xué)期里努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽老師講課，上課要積極發(fā)言。不僅如此，還要經(jīng)常參加各類活動，做到這些，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我還希望自己能在畢業(yè)考試上考出好成績。我知道，要做到這些是很難很難的，但是只要你堅持到底，永不退縮，那這些又將變得非常容易。

我想，人的希望是會隨時改變的，不同的時間，不同的情況下，我們每個人的希望也是不同的。在新學(xué)期里，我的希望是永遠(yuǎn)記住母校，因為這畢竟是我生活了六年的小學(xué)?。⊥瑫r，我也希望能在這最后的半年里為我親愛的母校做一點事情，留下一些美好的東西。我想，我一定會用實際行動來做這件事的。人在一生中，不管他成為了什么，是名人，或是偉人，還是極平凡的普通人，都會永遠(yuǎn)記住自己的母校，都對他有著非常深刻的感情，我也要做這樣的人。

篇9

2016個人學(xué)習(xí)計劃書范文一

一年之計在于春，一個學(xué)期之計在于開始，新學(xué)期初始，一切事物都充滿了活力與生機(jī)。新生活意味著新開始，新開始象征著新的挑戰(zhàn)。俗話說好的開始是成功的一半。新年、新春、新學(xué)期，我也該有新的打算。過去的一年在我的努力之下，學(xué)習(xí)部取得了一定的成績，在本年的學(xué)習(xí)中我們將繼承優(yōu)點，改正不足，爭取把學(xué)習(xí)做的更好。本學(xué)年工作計劃如下：

一：主要學(xué)習(xí)目標(biāo)

明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，打好一定的語言基礎(chǔ)。爭取獲得優(yōu)良成績，能切實在大學(xué)里學(xué)到豐富的專業(yè)知識和基礎(chǔ)常識。增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮的學(xué)風(fēng)。做學(xué)習(xí)計劃來自我敦促，自我勉勵。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續(xù)努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來的路指明方向。

二：具體安排

1. 堅持預(yù)習(xí)，堅持在上課前先預(yù)習(xí)一遍課文，在上課之前對所上的內(nèi)容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內(nèi)容后，能夠主動復(fù)習(xí)。溫故而知新。

2. 每天早起一個小時時間背誦英語課文。

3. 每天堅持到自習(xí)室上晚自習(xí)兩個小時。

4. 對于課程知識，要多想多問，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。

5. 每個月進(jìn)行一次學(xué)習(xí)清算，反思自己這個月是否達(dá)成了學(xué)習(xí)計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改進(jìn)。

6. 訂閱英語輔導(dǎo)報，自學(xué)報紙上出現(xiàn)的一些英語單詞，并且完成報紙上的練習(xí)題。

8. 在這學(xué)期通過全國大學(xué)生英語四級考試，英語是我的專業(yè)，我系一直都比較重視英語的學(xué)習(xí)，抓好英語學(xué)習(xí)對我說也是很重要的，尤其大學(xué)英語四級考試關(guān)乎大家的畢業(yè)證書和學(xué)位證書。為進(jìn)一步提我的英語成績，能夠更加自信、坦然地面對四級考試。

7. 身為一個英語專業(yè)的學(xué)生，對于英文的寫作能力是非常重要的，所以應(yīng)該堅持在平時多寫一些練筆。

8 .爭取利用周末時間多學(xué)一門外語。

9 .培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣。俗話說：興趣是最好的老師。我認(rèn)為，關(guān)鍵是積極的學(xué)習(xí)、主動的學(xué)習(xí)。漸漸把自己帶進(jìn)書的海洋中，這樣，才能潛移默化地使自己愛上學(xué)習(xí)。古人說：學(xué)為立世之本，學(xué)可以立德，學(xué)可以增智，學(xué)可以致用。學(xué)習(xí)是成就事業(yè)的基礎(chǔ)，是人生的出發(fā)點，也是人生的極致。在這世間，任何事都講究公平，公平，人心就平，心平了就和，和諧安樂由之生焉。學(xué)習(xí)也是如此，你愛它，它也會回饋于你。

以上各項內(nèi)容便是本學(xué)期的大體計劃。如有不妥請老師同學(xué)指正。

2016個人學(xué)習(xí)計劃書范文二

提高學(xué)習(xí)效率是一個很重要的問題。許多學(xué)生學(xué)習(xí)成績不佳，往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身體的疾病等都能影響學(xué)習(xí)效率。下面，我們對此進(jìn)行綜合考察。

一、學(xué)習(xí)問題自我評價

每一個學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評價便尤其顯得重要了。對學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評價：

l.時間安排問題

學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個問題：(1)是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時間里完成多少內(nèi)容。(2)學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時間安排。 (3)是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成。(4)學(xué)習(xí)計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(5)一周學(xué)習(xí)時間是否不滿10小時。(6)是否把所有的時問都花在學(xué)習(xí)上了。

2.注意力問題

(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。(2)學(xué)習(xí)時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。(3)學(xué)習(xí)時是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。

3.學(xué)習(xí)興趣問題

(1)是否一見書本頭就發(fā)脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。(4)是否從未有意識地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。?

4.學(xué)習(xí)方法問題

(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。(2)是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。(3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。(4)是否從不向老師請教問題。(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

一般而言，回答上述問題，肯定的答案(回答是)越多，學(xué)習(xí)的效率越低。每個有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進(jìn)行治療。例如一個學(xué)生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學(xué)習(xí)興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。

二、自我改進(jìn)法

1.SQ3R法

羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。

(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

(2)問題(Question)：即在學(xué)習(xí)時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。

(3)閱讀(Read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對意思的理解。有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。

篇10

所有任務(wù)表的制定與執(zhí)行實行全部電子化。

一、寒假計劃目標(biāo)表

2010年寒假戰(zhàn)略計劃體系

總規(guī)劃

學(xué)廣培專德才兼修接軌社會全面提高

項目

大學(xué)規(guī)劃總目標(biāo)

寒假的項目規(guī)劃

具體內(nèi)容

學(xué)習(xí)方面

注意知識面的廣泛性，并逐漸確立專修方向，將學(xué)習(xí)放在首位，尤其要保證數(shù)學(xué)與英語的投入與效果，加大計算機(jī)的投入力度。

一、專業(yè)課“充電計劃”

二、英語專項

三、練字專項

A1.建立《會計》、《稅法》、《財務(wù)管理》三大資料庫，梗概知識體系建設(shè)

A2.閱讀《財務(wù)管理》英文版，設(shè)立讀書筆記

A3會計財報知識應(yīng)用模擬，《財務(wù)、會計、審計一體化模擬教程》、《怎樣解讀公司財務(wù)報表》

A4 BEC自學(xué)計劃

A5英語閱讀計劃《英美概況》、《題源文章記六級詞匯》

A6英語口語訓(xùn)練《音標(biāo)訓(xùn)練》

A7創(chuàng)業(yè)管理資料搜集

A8 STATA軟件使用

生活方面

搞好時間的統(tǒng)籌規(guī)劃，訓(xùn)練自己的獨立性，學(xué)習(xí)基本的生活技能，并逐漸掌握理財能力。

日常消費管理

積分績評系統(tǒng)

時間管理系統(tǒng)

理財訓(xùn)練計劃

B1.日常消費管理：財務(wù)管理計劃子項目，用于績效評價與預(yù)算審核

B2.積分績評系統(tǒng)：自我管理核心

B3.時間管理系統(tǒng)：自我管理子系統(tǒng)

B4.理財訓(xùn)練計劃：解決計劃所需資金問題，本寒假主要通過家教。

品德方面

樹立誠信為本的理念，提升自身的品德修養(yǎng)，培養(yǎng)扎扎實實的作風(fēng)，進(jìn)一步完善性格，加強(qiáng)心理素質(zhì)的鍛煉，確立人格培養(yǎng)目標(biāo)。

讀書計劃

C1讀書計劃：《成功要讀心理學(xué)》

《中華處世絕學(xué)》

《出師》

《財報要向一本故事書》

《管理要像一部好電影》

健身方面

將充分利用大學(xué)四年時間，擴(kuò)展健身項目范圍，扭轉(zhuǎn)體弱局面，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)力。

健身專項

健康計劃

D1健身專項：以周為單位執(zhí)行

通過專業(yè)訓(xùn)練、內(nèi)容擴(kuò)展方式

D2健康計劃：改變不健康的生活方式，通過改善飲食等保證身體健康。

社交方面

搞好宿舍內(nèi)團(tuán)結(jié)，通過社團(tuán)活動鍛煉，在實踐中提高，結(jié)交好友，訓(xùn)練口才與禮儀，為日后邁入社會打下堅實基礎(chǔ)。

形象塑造計劃

其余事務(wù)管理

E1形象塑造計劃：基于充滿朝氣、展現(xiàn)更加成熟、更加親近的對外表現(xiàn)力設(shè)計。

E2其余事務(wù)管理：效率優(yōu)先，量力而行。

寒假財務(wù)預(yù)算

項目

預(yù)計金額

備注

房租

-400

食品費用

-300

路費

-130

書費

-100

禮品及其他

-100

家教收入

1000

自有資金補(bǔ)足